東京でおすすめのプライベートジム

東京でおすすめのプライベートジム

最近短期間で理想の体を作るパーソナルトレーニングができるプライベートジムが流行っていますが色々な店舗がありすぎてどこのジムに通えばいいのかわからなくなっている方も多くいらっしゃいます。
そこでこの記事では、料金、サービス、設備、トレーニング内容、立地条件などからアナタに合ったプライベートジムの選び方とおすすめのプライベートジムを紹介します。
東京都内には50種類、200店舗以上のプライベートジムが存在しておりどれも料金やサービス内容が変わってきます。

プライベートジムに通う人の理想はそれぞれ違い、痩せたい人もいれば、筋肉質な体を作りたい人もいます。
性別や今の体重によって目標は様々なので自分の目標をしっかりと決めて、それを達成できるプライベートジムを選ぶ必要があります。

東京都内でのプライベートジムの選び方

東京都内では新宿、池袋、渋谷などの主要都市をはじめとした地域から23区以外の地域まで色々な地域にプライベートジムがあります。
どういった条件を満たすプライベートジムを選べばいいのでしょうか?

プライベートジムを選ぶポイント

・料金
・設備
・トレーナー
・トレーニング内容
・食事
・通いやすさ

主に上記のポイントを考えてジムを選ぶのがおすすめです。

まず、料金は各プライベートジムにより金額は大きく変わってきます。
安い所では月に数万円の所もありますが、高い所だと30万円近くするジムもあります。

しかし、ほとんどの所が料金によってサービスや設備などが比例するので安ければ良いというものでもありません。
プライベートジムは高額ですが、短期間で劇的に痩せる事を目的として通うものです。
しっかりとトレーニングの内容や、トレーナーなど信頼できるジムを選ぶことが重要になります。

設備やサービスは、ウェア、靴、タオルなどのレンタルがあり手ぶらで通えることやドリンクやプロテインのサービスなどがあります。
女性であればパウダールームやアメニティグッズの有無などを確認したほうがいいでしょう。

あと、重要になってくるのがトレーナとトレーニング内容、食事制限です。
せっかく短期間で痩せる覚悟を決めて高額なプライベートジムに通おうと思っているのに、トレーナーが素人のアルバイトだったら嫌ですよね。
しっかりと知識があり研修を受けたプロのトレーナーが指導してくれるジムを選ぶ方がいいでしょう。

プライベートジムの食事制限は基本的に低糖質、高タンパク質になります。
これはどこのジムでも方向性はほとんど同じです。
でも、無理な食事制限をしてストレスを抱えてしまう様ではよくないですよね。
最初にプロのトレーナーとプログラムを組んでくれるジムを選び無理のない食事制限ができるプライベートジムを選ぶ方がいいでしょう。

上記の条件を満たしているジムの中から、通いやすい立地のジムを選んでしっかりと続けることが重要になります。

 

⇒詳しいプライベートジムの選び方や比較についてはコチラをご覧ください!

 

東京都内のサービスで選ぶプライベートジム

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトはライザップの高品質なサービスや設備を低価格で受けられるということで話題になっているプラーベートジムです。
芸能人のせんだみつおさんや元プロボクサーの徳山昌守さんなども24/7ワークアウトで短期間でダイエットに成功しています。
本気でダイエットする為の環境はレベルの高いものが全て揃っていて低価格なので通いやすい位置に店舗があるのであれば超おすすめのプライベートジムです。
東京都内にも24/7ワークアウトの店舗はあるので比較の際には検討してみたほうがいいでしょう!

東京都内24/7ワークアウトの店舗一覧

池袋店、上野店、秋葉原・神田店、新橋・銀座店、渋谷店、恵比寿・目黒店、六本木店、新宿東口店、新宿西口店、品川店、北千住店、赤羽店、八王子店、町田店

24/7ワークアウトはこんな方におすすめ

低価格で高品質なプライベートジムに通いたい人
本気で痩せたい人
スタッフ・設備にこだわりたい人
個室でトレーニングしたい人

24/7ワークアウトの男女比率

男性50:女性50
ほぼ半数で男性女性ともに通いやすい環境ができています。

24/7ワークアウトに通う年齢層

30代、40代が一番多く次いで50代、20代で60代の方もいらっしゃるそうです!

24/7ワークアウトの通う為の費用

入会金 38,000円(税別)

コース料金
196、000(税別)2か月(75分×16回)

24/7ワークアウトは入会金、コース料金はパーソナルトレーニングが行えるプライベートジムの中では一般的な価格になっていますが、他のジムに比べるとサービスや設備、スタッフなどが業界の中でもかなり高いレベルになっています。
余計な広告費をかけずにサービスと料金に還元する事でレベルの高いプライベートジムでも低価格を可能になったそうです。
高品質・低価格でプライベートジムを探しているのであれば24/7ワークアウトがおすすめです。

24/7ワークアウトの設備・サービス

完全個室のプラーベートジム
専属のスタッフによる指導(マンツーマン指導)
バスタオル・トレーニングウェア、シューズの貸し出し無料
ミネラルウォーター飲み放題
トレーニング後のプロテインサービス
シャワールーム完備
全額返金保証有

24/7ワークアウトはウェア・シューズ・タオルのレンタルがあるので手ぶらで通う事ができるので仕事帰りのなどにも利用できるので便利です。
またミネラルウォーターやプロテインの無料サービスを受けれるのでプロテイン代などが他にかかる事はありません。
他のプライベートジムではシューズの預かりサービスが別途かかってしまったり、ウェアを持参しなくてはならないところも多いのでこれだけのサービスを受けれるジムはありません。
専属のスタッフがサポートしてくれてトレーニングや食事のプログラムを組んでくれるので安心してダイエットができます。

トレーニングメニュー

有酸素運動・無酸素運動(筋肉トレーニング)

3食きっちり食べれる食事制限・食事指導

24/7ワークアウトのトレーニングメニューと食事制限は無理のなく目標の体重になれるようにプログラムしてくれます。
しっかりと3食食べれて無理のない糖質制限をしてくれるので過酷なダイエットにはなりません。
また、女性の場合、男性のスタッフはちょっと気が引けるという場合は女性のスタッフに変えてもらう事もできます。

24/7ワークアウトのココがすごい!

24/7ワークアウトではトレーニングと食事に関しての研修に合格した人のみがスタッフになれるように指導しているので現場のスタッフ全員がプロのトレーナーです。
また設備、サービスは業界の中でも最上級なのに価格は一般的なプライベートジムの料金で通えます。
ウェアやシューズ、タオルなどは全て無料で貸し出してくれて、プロテインやミネラルウォーターのサービスもあるので手ぶらで通う事ができるのもうれしい所です。
低価格なのに高品質、2か月で本気で痩せたい方は一度無料のカウンセリングを受けてみることをおすすめします。

text=”24/7ワークアウトの公式サイトはこちら

 

 

RIZAP(ライザップ)

ライザップはプライベートジムでも一番の大手で「結果にコミットする!」というフレーズで有名です。
芸能人がビフォーアフターで見違える様に痩せていくCMはインパクトがあり話題になりました。
料金はプライベートジムの中で最も高いですが、実績とブランド力から人気が高く設備やスタッフも充実しています。
東京都内にもライザップの店舗はあるので比較の際には検討してみたほうがいいでしょう!

東京都内のライザップ店舗

神宮前店、六本木店、新宿店、新宿三丁目店、池袋西口3F店、銀座店、立川店、品川店、自由が丘店、八王子店、恵比寿店、錦糸町店、神楽坂店、町田店、三軒茶屋店、中目黒店、府中店、池袋西口10F店、蒲田店、銀座7丁目店( 旧汐留店 )、代々木上原店、池袋東口店、経堂店、練馬店、北千住店、上野店、聖蹟桜ヶ丘店、神田店、麻布十番店、成城店
ライザップはこんな方におすすめ
お金に余裕がある人
本気で痩せたい人
スタッフ・設備にこだわりたい人
個室でトレーニングしたい人

ライザップの男女比率

男性50:女性50
ほぼ半数で男性女性ともに通いやすい環境ができています。

ライザップに通う年齢層

30代、40代が一番多く次いで50代、20代で60代の方もいらっしゃるそうです!

ライザップの通う為の費用

入会金 50、000円(税別)

コース料金
ボディーメイクスタンダードコース 2か月(50分×16回) 298,000円(税別)
ボディーメイクプラスコース 2か月(80分×16回) 480,000(税別)
ペアスタンダードコース 2か月(50分×16回) 2人で384,000(税別)
ペアプラスコース 2か月(80分×16回) 2人で648、000(税別)
美脚プログラムコース 2か月(50分×16回) 298、000(税別)

シューズお預かりサービス 月4、500円(税別)
ご友人お試しサービス 月6、000円(税別)
プロテイン 32,000円(税別)

RIZAPはプライベートジムチェーン店の中でも一番高額になっていて、2か月通うのに最低でも35万円以上かかります。
入会金とコース料金以外でもプロテイン代が月に約32000円、シューズ預かり料金が5000円なども必要になるので、実際にライザップに通った人は2か月で40万円以上かかっているそうです。
他のコースにした場合は50万円を超えてしまう事もあります。
しかし、設備・スタッフ・プログラム内容などは業界の最高基準ですのでお金をかけてでも絶対痩せたいという方にはおすすめです!

設備・サービス

完全個室のプラーベートジム
専門のスタッフによる指導
バスタオル・トレーニングウェアの貸し出し無料
メイク落とし・ボディウォッシュ・シャンプーなどの各種アメニティグッズ無料
ミネラルウォーター飲み放題
シャワールーム・メイクルーム完備
全額返金保証有

ライザップは金額が高いですが、業界最上級のサービスと設備が充実しています。
ウェアやタオルのレンタルがあり、シャワーもメイクルームもあるので会社帰りなどに手ぶらで通えるので便利です。

トレーニングメニュー

無酸素運動(筋肉トレーニング)

食事制限・食事指導

各分野の専門家によるマネジメントとトレーニング、食事管理の指導を受けれるのでリバウンドもしにくくダイエットに関する知識が短期間で身に付きます。
トレーニングは筋トレをメインにした無酸素運動で筋肉量を増やして痩せやすい体を作ります。
男性の場合は男らしい体を作れますし、女性はスリムで魅力的な体になれます。
食事制限は基本的には糖質制限が中心になっています。

ライザップのココがすごい!

ライザップはスタッフになる為にトレーニング・メンタルケア・栄養学・生理学について研修制度がありライセンスを取得した人のみがスタッフとして働けます。
ハイクオリティなスタッフのみが働けるライザップだからこそ結果もしっかりとでます。
また、業界でも最上級の設備を完全個室で使えるので人目も気にならずにトレーニングに集中できる環境が整っています。
食事のサポートもしっかりと専門家がマネジメントしてくれるので欲望に負けずに頑張れるようにプログラムされています。
スタッフ・設備・マネジメント・トレーニング内容は業界最上級のクオリティのプライベートジムです。

ライザップの公式サイトはこちら

 

 

XSLIM (エクスリム)

エクスリムは短期間ダイエットである2か月の後、4か月のアフターフォローがついているのでリバウンドしにくいプライベートジムです。
都内を中心に全国で17店舗展開しており、中国にも3店舗あるチェーン店のジムです。
「人生最後のダイエット」というキャッチフレーズをもとに無理のないプログラムでダイエットできます。
東京都内にもエクスリムは店舗があるので通いやすい方は比較してみるといいでしょう。

東京都内のXSLIM (エクスリム)店舗一覧

東新宿店、神田・秋葉原店、新橋・銀座店、北千住店、池袋東口店、池袋西口店、渋谷店、品川店、立川店、町田店、新宿本店、上野・御徒町店

エクスリムはこんな方におすすめ

リバウンドが心配な人
無理のないダイエットをしたい人

エススリーの男女比率

男性30:女性70
男性女性ともに通いやすい環境ができています。

エススリーに通う年齢層

30代、40代が一番多く次いで50代、20代で60代の方もいらっしゃるそうです!

エクスリムの通う為の費用

入会金 25、000円(税別)

コース料金
2か月(60分×20回) 200,000円(税別)

※終了後、食事指導のアフターフォローが4か月付きます。

手ぶらプラン 1か月 10,000円(税別)
内容 トレーニング後のプロテイン1杯サービス、水素水無料、バスタオル・ハンドタオル・トレーニングウェアのレンタル、シャワーの利用、靴の預り

ファスティングプラン 52,000円(税別)
対面カウンセリング+勉強会(90分~120分)
サポート(準備期間2日・ファスティング中3日・復食期間2日のサポート)
ファスティングドリンク2本

エクスリムの短期間のダイエットプランは入会金25000円とコース料金20万円になります。
プライベートジムの中だと平均的な金額になります。
手ぶらで通えるプランにしたい方はオプションで手ぶらプラン(月1万円)に加入する必要があります。

設備・サービス

マンツーマン指導
完全個室
返金保証有
全室カメラ設置で警備

男女比率が女性のほうが多いため全室にウェブカメラを設置して安心してトレーニングできる環境があります。
また、完全個室のトレーニングルームでマンツーマンでトレーナーが指導してくれます。

トレーニングメニュー

無酸素運動(筋肉トレーニング)

食事制限・食事指導

基本的なトレーニング方法と食事指導は他のプライベートジム同様、無酸素運動(筋トレ)と低糖質・高たんぱく質の食事になります。
カウンセリングによってダイエット方針を決めるので無理のないダイエットができます。

エクスリムのココがすごい!

エクスリムはアフターフォローがコース終了後に4か月もついてくるのでリバウンドしにくい環境でダイエットができます。
トレーニング2か月間、アフターフォロー4か月間の計半年にもわたるダイエットで太りにくい生活に変えられます。
リバウンドが不安で人生最後のダイエットをしたい方はエクスリムの無料カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか?

エクスリムの公式サイトはこちら

 

 

es three (エススリー)

エススリーは全国で18店舗ありプロのトレーナーが付き短期間でダイエットできるようにプログラムしてくれるプライベートジムです。
入会の前にしっかりとカウンセリングを行って続けやすく無理のないようなプログラムを組んでくれます。
東京都内にもエススリーの店舗がありますので近くで通いやすいプライベートジムをお探しなら検討してみてください。

東京都内のes three (エススリー)店舗一覧

銀座・新橋店、池袋店、新宿店、秋葉原店、吉祥寺店、上野店、練馬店、豊洲店、錦糸町・押上店、町田店
エススリーはこんな方におすすめ
続けられるか心配の人
自分に合ったプログラムにしたい人

エススリーの男女比率

男性30:女性70
男性女性ともに通いやすい環境ができています。

エススリーに通う年齢層

30代、40代が一番多く次いで50代、20代で60代の方もいらっしゃるそうです!

エススリーの通う為の費用

入会金 39、000円(税別)

コース料金
ショートプログラム 2か月(60分×16回) 194,000円(税別)
ベーシックプログラム 2か月(75分×16回) 230,000円(税別)
パーフェクトプログラム 2か月(90分×16回) 260,000円(税別)

エススリーには3つのコースがあり金額が変わってきます。
コースの内容はトレーニングの時間の長さによって変わります。
短期間で集中して痩せたいのであればトレーニング時間が多めにとれるプログラムにすると効果が出やすいでしょう。

設備・サービス

マンツーマン指導
靴下・シューズ・タオル無料レンタル
ウエア無料お預かり(クリーニングサービス付き)
水素水無料
トレーニング後のプロテイン1杯サービス
シャワールーム有り
返金保証有

ウェアを預けられてクリーニングを無料のサービスがあり、靴下と靴もレンタルしてもらえるので手ぶらで通えます。
トレーニング中の水素水とトレーニング後のプロテインのサービスもあるので通勤などの途中にも使えて便利です。

トレーニングメニュー

無酸素運動(筋肉トレーニング)

食事制限・食事指導

トレーニングと食事管理のトレーナーが在籍していてマンツーマンで指導してくれます。
筋肉量を増やして太りにくい体を作りながら、食事の知識をしっかりと身につけられるのでリバウンドのしにくい環境が作られています。
エススリーのココがすごい!

エススリーは入会前にしっかりとカウンセリングを行って続けやすいプログラムを作ってくれるので安心して入会できます。
また、マンツーマンの指導があるので頑張れるのもいいところですね。
ウェアを預けることができて靴下とシューズもレンタルできるので手ぶらで通えるのも続けられるメリットです。

text=”エススリーの公式サイトはこちら

 

 

東京都内の女性におすすめのプラーベートジム

Shapes (シェイプス)

シェイプスは女性専用のプライベートジムで個室も完備されていてトレーナーも全て女性というこだわりがあります。
女性スタッフと2人3脚でトレーニングを行っていくのでダイエットや美容などの悩みはなかなか男性には話しずらいという方でも安心して通うことができます。
全国には50店舗以上も展開していて東京都内にもシェイプスは店舗があるので通いやすい方は比較してみるといいでしょう。

東京都内のShapes (シェイプス)店舗一覧

六本木店、新宿店、池袋店、品川店、北千住店、恵比寿店、自由が丘店、東京店、上野店、渋谷店、新宿東口店、吉祥寺店、銀座店、秋葉原店、立川店、町田店、豊洲店

Shapes (シェイプス)はこんな方におすすめ

リバウンドが心配な人
無理のないダイエットをしたい人

Shapes (シェイプス)の男女比率

女性100%
女性専用のップライベートジムなので男性は通うことができません。

Shapes (シェイプス)に通う年齢層

30代、40代が一番多く次いで50代、20代で60代の方もいらっしゃるそうです!

Shapes (シェイプス)の通う為の費用

入会金 20、000円(税別)

コース料金
フルタイム 2か月(16回) 240,000円(税別)
デイタイム(11~18時) 2か月(16回) 216,000円(税別)

部分痩せ
お腹痩せコース(35分×18回) 162,000円(モニター価格113,400円)
脚痩せコース (40分×20回) 240,000円(モニター価格168,000円)
小尻コース (40分×20回) 240,000円(モニター価格168,000円)

ブライダルコース
30日コース(50分×8回) 120,000円(税別)
60日コース(50分×16回) 240,000円(税別)
90日コース(50分×24回) 330,000円(税別)

メンテナンスコース
2か月コース(40分×8回) 96,000円(税別)
4か月コース(40分×16回) 168,000円(税別)
8か月コースs(40×32回) 288,000円(税別)
遺伝子検査 15,000円(税別)
VIPルーム使用料 1回 1500円(税別)
託児所使用料 1回 500円(税別)
シェイプスウォーター 150円(税別)
※各コース分割払い可能

Shapes (シェイプス)では基本のダイエットコースに加えて、部分痩せコース、ブライダルコース、メンテナンスコースと用途に合ったプランが選べるようになっています。
ダイエットの目的に合わせてダイエットのプランを選ぶことができるので理想の体を短期で作ることができます。

設備・サービス

女性専用プライベートジム
完全個室
返金保証有
託児所有(有料)
VIPルーム有(有料)

女性のみのスタッフによりトレーニングと食事の指導がうけれるので安心して通うことができます。
また、託児所なども完備されているのでお子様がいてもジム通いができます。

トレーニングメニュー

無酸素運動(筋肉トレーニング)

食事制限・食事指導

専門のトレーナーによる指導で正しいフォームでトレーニングすることで理想の体型を短期間で作ることができます。
筋肉量を増やして太りにくい体を作るための食事の指導も受けれるのでリバウンドしにくい体になります。
スタッフがすべて女性のトレーナーなのでしっかりと体のことも理解してプログラムを組んでくれます。

Shapes (シェイプス)のココがすごい!

Shapes (シェイプス)は女性による女性のための短期ダイエットプライベートジムなので、お尻や足、お腹などの部分痩せのコースや、ブライダルに合わせたコースなども用意してあります。
また、産後痩せダイエットなどにも特化しており子供を預けてトレーニングできるように託児所も用意してあります。
男性スタッフがいるジムはちょっと恥ずかしいけど短期間で痩せたい!という方はShapes (シェイプス)がおすすめです。

シェイプスの公式サイトはこちら

 

 

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトはライザップの高品質なサービスや設備を低価格で受けられるということで話題になっているプラーベートジムです。
芸能人のせんだみつおさんや元プロボクサーの徳山昌守さんなども24/7ワークアウトで短期間でダイエットに成功しています。
本気でダイエットする為の環境はレベルの高いものが全て揃っていて低価格なので通いやすい位置に店舗があるのであれば超おすすめのプライベートジムです。
東京都内にも24/7ワークアウトの店舗はあるので比較の際には検討してみたほうがいいでしょう!

東京都内24/7ワークアウトの店舗一覧

池袋店、上野店、秋葉原・神田店、新橋・銀座店、渋谷店、恵比寿・目黒店、六本木店、新宿東口店、新宿西口店、品川店、北千住店、赤羽店、八王子店、町田店
24/7ワークアウトはこんな方におすすめ
低価格で高品質なプライベートジムに通いたい人
本気で痩せたい人
スタッフ・設備にこだわりたい人
個室でトレーニングしたい人

24/7ワークアウトの男女比率

男性50:女性50
ほぼ半数で男性女性ともに通いやすい環境ができています。

24/7ワークアウトに通う年齢層

30代、40代が一番多く次いで50代、20代で60代の方もいらっしゃるそうです!

24/7ワークアウトの通う為の費用

入会金 38,000円(税別)

コース料金
196、000(税別)2か月(75分×16回)

24/7ワークアウトは入会金、コース料金はパーソナルトレーニングが行えるプライベートジムの中では一般的な価格になっていますが、他のジムに比べるとサービスや設備、スタッフなどが業界の中でもかなり高いレベルになっています。
余計な広告費をかけずにサービスと料金に還元する事でレベルの高いプライベートジムでも低価格を可能になったそうです。
高品質・低価格でプライベートジムを探しているのであれば24/7ワークアウトがおすすめです。

24/7ワークアウトの設備・サービス

完全個室のプラーベートジム
専属のスタッフによる指導(マンツーマン指導)
バスタオル・トレーニングウェア、シューズの貸し出し無料
ミネラルウォーター飲み放題
トレーニング後のプロテインサービス
シャワールーム完備
全額返金保証有

24/7ワークアウトはウェア・シューズ・タオルのレンタルがあるので手ぶらで通う事ができるので仕事帰りのなどにも利用できるので便利です。
またミネラルウォーターやプロテインの無料サービスを受けれるのでプロテイン代などが他にかかる事はありません。
他のプライベートジムではシューズの預かりサービスが別途かかってしまったり、ウェアを持参しなくてはならないところも多いのでこれだけのサービスを受けれるジムはありません。
専属のスタッフがサポートしてくれてトレーニングや食事のプログラムを組んでくれるので安心してダイエットができます。

トレーニングメニュー

有酸素運動・無酸素運動(筋肉トレーニング)

3食きっちり食べれる食事制限・食事指導

24/7ワークアウトのトレーニングメニューと食事制限は無理のなく目標の体重になれるようにプログラムしてくれます。
しっかりと3食食べれて無理のない糖質制限をしてくれるので過酷なダイエットにはなりません。
また、女性の場合、男性のスタッフはちょっと気が引けるという場合は女性のスタッフに変えてもらう事もできます。

24/7ワークアウトのココがすごい!

24/7ワークアウトではトレーニングと食事に関しての研修に合格した人のみがスタッフになれるように指導しているので現場のスタッフ全員がプロのトレーナーです。
また設備、サービスは業界の中でも最上級なのに価格は一般的なプライベートジムの料金で通えます。
ウェアやシューズ、タオルなどは全て無料で貸し出してくれて、プロテインやミネラルウォーターのサービスもあるので手ぶらで通う事ができるのもうれしい所です。
低価格なのに高品質、2か月で本気で痩せたい方は一度無料のカウンセリングを受けてみることをおすすめします。

text=”24/7ワークアウトの公式サイトはこちら