ヨースケ
先生、兵庫県の神戸でヨガスタジオを探しているんですが、色々ありすぎてどこを選んでいいのか分かりません！
そうなのね！ここではヨガを今から始めたい人に分かりやすく解説していくからしっかりポイントをチェックしてね。
ヒトミ
ヨースケ
了解です！出来れば通いやすくて安いところが希望なのですが……。
そうよね、立地はもちろん重要よね。でも料金に関しては安ければいいってものでもないよ。現役ヨガインストラクターの私が業界の裏事情も踏まえてヨガスタジオを選ぶポイントを説明していきますので、しっかりと聞いて下さいね。
ヒトミ
神戸のヨガスタジオ事情・特徴
神戸と言えば、やっぱり大きな駅のある三宮にスタジオが多いわね、でも大手ホットヨガスタジオのLAVA(ラバ)なら、なんと神戸だけで9店舗もあるの。
ヒトミ
ヨースケ
おお、板宿や北須磨、なんかにもありますね。それだけあるなら通勤・通学圏内にありそうですね。でもLAVA(ラバ)ってホットヨガですよね？あんまり汗をかいたりすると着替えとかが大変だし、普通のヨガの方がいいんじゃないかなと思うのですが……
LAVA(ラバ)はホットヨガスタジオとして有名なのだけれど、勿論、常温で行うヨガもあるし、マタニティヨガ・ママヨガなんかもあってプログラムは充実してるのよ。大手だけあってこの辺りはさすがって感じだね。
ヒトミ
ヨースケ
そうなんですね、では心配することはないですね。けれどLAVA(ラバ)って結構料金が高いのではないでしょうか……。
ホットヨガをやるには湿度と気温を高く保つ為のしっかりとした設備が必要だから、料金に関しては多少は仕方ないところもあるのよ。勿論、神戸には他のヨガスタジオもあるからそれらも紹介していくわね。
ヒトミ
☆☆神戸のLAVA(ラバ)店舗一覧☆☆
神戸三宮、六甲道、垂水、板宿、三ノ宮駅前、岡本、西鈴蘭台、北須磨、西神中央、
神戸で次に大手と言えるのはCALDO（カルド）ね。CALDO（カルド）は神戸には1店舗しかないけれど、LAVAと同じくホットヨガをメインに行っているヨガスタジオなの。
ヒトミ
ヨースケ
なるほど、CALDO(カルド）はLAVAと何か違いはありますかね？
CALDO（カルド）はLAVAにはない岩盤浴があることが特徴です。どの店舗にもあるわけじゃないけど、時間に余裕がありヨガをした後、さらにゆっくりと汗を流したい人にはいいいかもしれないわよ。
ヒトミ
他には三宮駅を中心に、ヨガプラスやロイブ、ピラティススタジオなどがあるわね。ただ、ヨガとピラティスが違うものなように、それぞれ目的に合わせて選ぶのがとても大切になるわ。
ヒトミ
ヨースケ
そうなのですか？ヨガとピラティスって同じじゃないのですか？？
全く違うものなのよ（笑）。ピラティスはヨガの技法を取り入れているので似ているのだけれども、簡単に言えばピラティスと付くタイプの方がトレーニングの要素が強いの。だから初心者の方は、まずヨガから始めて、強度を高めたくなってきたら少しずつピラティスにも取り組むのがいいんじゃないかな。
ヒトミ
ヨースケ
そうなんだぁ……ボクのような体の硬い人とか初心者は、普通のヨガからがいいですね。
そうよ、あとはLAVA(ラバ)やCALDO(カルド)の場合、大手でプログラムが豊富だから、一箇所でヨガからピラティスまで徐々にステップを上げていけるっていうメリットもあるのよ。
ヒトミ
ヨースケ
確かに、目的に合わせると言っても何度もスタジオを変えるわけにはいきませんよね。よし！では申し込みを……っと、その前に服装とかタオルとか、準備するものは何か必要になりますか？？
よし！じゃあ初心者が気になりがちな注意点を説明していきますね！
ヒトミ
ヨガ初心者のよくある疑問をチェック
ヨガに必要な持ち物・服装とは
まず普通のヨガをする時は、運動しやすい服装なら基本的にはどんな格好でも大丈夫。始めからそんなに気合いを入れる必要はないからね（笑）。ヨガをしている人は体にフィットするヨガパンツなんかを着る人もいるのだけれど、体のラインが出ちゃうのは女性にはちょっとイヤな時もありますからね。Tシャツにジャージ、って人もいっぱいいるし、服装は心配しないで大丈夫。
ヒトミ
ヨースケ
ボクも先生のレッスンの時はジャージでやってますしね（笑）
それからやっぱりヨガマットは必要ね。バスタオルで代用することも出来るけど、クッション性とか滑りやすさが全然違うのよ。LAVA(ラバ)もCALDO(カルド)も、ウェア・タオル類・ヨガマット等、レンタル一式はあるから手ぶらで行っても大丈夫な店舗も多いのだけどね。ヨガマットは愛着も出てくるし、お気に入りの物を探すのも結構楽しいから先に買っておくのがいいと思うわね。
ヒトミ
ヨースケ
飲み物はスタジオでも買えるから持っていかなくてもいいとは思うけど、特にホットヨガを行う場合は、かなり汗をかくから必須になるわね。お茶よりお水の方がいいけど、そんなに気にせず飲みたいものを持っていくと良いかなと思います。ただ炭酸とか甘すぎる飲み物は避けた方がいいかな。
ヒトミ
それから、ホットヨガの場合は下着までビショビショになるほど汗をかいてしまうの（笑）。せっかくヨガで気分がスッキリしたのに、そのままじゃあ帰り道が大変なことになるから、下着の替えも持っていこう。店舗によってはロッカーをレンタルできる店舗もあるから、それはLAVA(ラバ)、CALDO(カルド)の公式ページから店舗に直接確認してくださいね。
ヒトミ
ヨガに通っている人の年代やレベルって？
ヨースケ
ヨガスタジオにはどんな年代の人が通っているんでしょうか？？初心者でもついていけるか不安なのですが？？
女性専用のLAVA(ラバ)の場合、20代、30代で7割ってところかな、でも50代以上の方も15％以上いるし、幅広い年代から支持されていることが分かるわね。
ヒトミ
あとレベルなんて全く気にしなくて大丈夫だからね。LAVA(ラバ)に通う人の８割は初心者からスタートしてるのよ。何よりヨースケ君もやってるから分かると思うんだけど、ヨガはあくまでも自分と向き合うもので他人と比較するようなものじゃないってところは覚えておいて欲しいって思います。
ヒトミ
ヨースケ
ボクも始めた頃は周囲の目がすごく気になりました……でも、やっていると自然と集中するし周りなんか見なくなるんですよね（笑）
そう、それでいいんだよ。体の硬さなんかも人によって違うのは当然だしね。LAVA(ラバ)やCALDO(カルド)は大手なだけあって多くのインストラクターの経験を集めたレッスン内容になっているわ。インストラクター向けのマニュアルもあって教育されているから、生徒さんたちがやり易いメニューが用意されていて心配する必要はないわよ。
ヒトミ
ヨースケ
確か、LAVA(ラバ)は女性専用なんですよね？男性が通いたい場合はどうするのがいいでしょうか？
CALDO(カルド)には男性が通えるプログラムもあるわ。女性専用の場合と男性も入れるところは分かれているから、そこについては公式ページで確認してね。
ヒトミ
ヨガのレッスン時間はどれくらい？
プログラムによって違ってくるのだけど、LAVA(ラバ)もCALDO(カルド)も受付からワンレッスン終了、着替えを含めて２時間程度が目安。実際のレッスン時間は45～60分くらいのものが多くて、長くても90分までって感じかなと思います。
ヒトミ
お試しのヨガ体験レッスンはある？？
LAVA(ラバ)やCALDO(カルド)に限らずほとんどのヨガスタジオで初回は低料金の体験レッスンを用意しているから、心配はいらないわよ。初回体験レッスンの価格の目安はLAVAが1000円でCALDO(カルド)は980円（※店舗により違う場合があります）。公式サイトから自分に都合のいい店舗とスケジュールを選んで予約して行けばいいだけだから簡単に申し込みが可能よ。
ヒトミ
勿論、一度行ってみてちょっと自分には合わない、と思ったら入会する必要はないですしそれ以上の費用はかからないから安心よ。何はともあれ興味があったら体験してみるのをオススメします。
ヒトミ
LAVA(ラバ)公式サイトはこちら
CALDO(カルド)公式サイトはこちら
神戸でヨガを本格的に続ける場合にかかる費用・料金は？？
ヨースケ
ここでは定期的に通う場合、入会金や月額費用がどのくらいかかるのか説明していきますね！
神戸のLAVA(ラバ)の各種料金
初回体験レッスン費用：1,000円
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録料：5,000円
※体験レッスン当日に入会の場合、上記が０円になります。
施設利用料：2,000円
月額費用：8,300円～16,300円
スポット参加用一回券：3,100円～3,500円
LAVA(ラバ)は体験レッスンをした日に入会すると入会金やマンスリーメンバー登録料がタダになるのが嬉しいわね。月額費用は月間で参加できる回数や通える店舗数の違いから料金が分かれています。LAVA(ラバ)は店舗数が多いから、通勤・通学途中で行きたい店舗、休日に自宅から行きたい店舗を分けて通えるのもオススメできるところよ！
ヒトミ
それからLAVA(ラバ)の場合入会月はバスタオルのレンタルだったり、店舗にある水素水が飲み放題になったりする各種オプションが無料になるのも嬉しいわね。
ヒトミ
神戸のCALDO(カルド)の各種料金
初回体験レッスン費用：980円
月額費用：7,560円～11,880円（初回２ヶ月は1,980円）
入会金：0円 事務手数料：0円
※12ヶ月間の在籍縛りアリ
CALDO(カルド)はLAVA(ラバ)と比較すると月額費用は少し安いわね。キャンペーンもしょっちゅうやってて、その時は入会金・事務手数料が０円なのと最初の２ヶ月間の月額費用が安くなるのも嬉しいポイントだわ。但し、入会してから１年間は継続することが条件で、途中退会には違約金がかかっちゃうからそこは気を付けてくださいね。
ヒトミ
ヨースケ
長く続けたいなら費用面ではこちらの方がお得になるのですね。LAVA(ラバ)と違って体験してすぐ入会しなきゃいけないこともないですし。
ええ、でもヨガはインストラクターさんとの相性もあるから、もしこの二つで迷っているようならまずはCALDO(カルド)で体験レッスンを受けて、その後にLAVA(ラバ)の体験レッスンという順番がいいかもと思います。比べてみてLAVA(ラバ)の方が良ければその場で入会すればいいし、CALDO(カルド)の方が良ければLAVA(ラバ)に行ったあと改めて入会するって形でも問題ないから。
ヒトミ
神戸のその他のヨガスタジオ料金比較
ヨガプラス（三宮のみ）
入会金：10,800円 月額費用：7,500円～14,500円
ロイブ（三宮のみ）
入会金：1,000円 事務手数料：5,076 月額費用：8,316円～12,744円
ピラティススタイル（三宮のみ）
入会金：20,000円 月額費用：9,250円～20,500円
As（御影のみ）
登録料：5,400円 月額費用：10,260円～15,660円
ヨガ ヴィオラトリコロール（三宮のみ）
入会金：7,560円 月額費用：8,720円～14,580円
ヨガフラット（神戸浜、神戸浜エアリアル、神戸三宮元町、神戸六甲）
登録料：5,400円 月額費用：9,800円～11,800円
ヨースケ
これらは店舗数が少ないようですね。通いやすさで言えばLAVA(ラバ)やCALDO(カルド)がやっぱりいいですかね。それから結構料金がバラバラみたいですね？
確かにそうだね。料金の違いはプログラムの違いです。ホットヨガが出来ないところもあるし、高めの料金のところはプライベートレッスンと言って１対１でレッスンをしてくれるところもあるわ。
ヒトミ
ヨースケ
あ…、それって最近、林文科相が公務の間に立ち寄って問題になったっていう……
決していかがわしいレッスンとかではないですからね（笑）。ただプライベートレッスンは自分をどう変えたいかっていうのが明確で、ある程度レッスンを受ける側の意識が高い人向けだから、初心者の方にはやっぱりグループレッスンの方がオススメかなぁ。
ヒトミ
ヨースケ
そうですね、いきなり１対１は緊張しちゃいそうですからね。あとは実際に通う時の雰囲気あたりも気になるのですが。
その辺に関してはやっぱり口コミを見るのが一番いいかなと思います。次でLAVA(ラバ)とCALDO(カルド)がどんな感じなのか、評判を見ていきましょうね。
ヒトミ
LAVA(ラバ)の口コミ・評判レビュー
https://twitter.com/aya_deguchi/status/989287071004090368
https://twitter.com/aki123kobayashi/status/984056082107518976
ヨースケ
色々なプログラムがあって皆さん楽しんで通ってるみたいですね。LAVA(ラバ)の良いところはやっぱり多彩なプログラムと通いやすさかもしれないですね。
うん、本人たちが楽しんでいる様子が伝わってきてヨガインストラクターとしてはとっても嬉しい。でも、こんな口コミもあってね。
ヒトミ
ヨースケ
あー、この気持ちはすっごくよく分かりますね。実際ボクもインドア派ですし、体もメチャクチャ硬から（笑）
初めに思いがちなあるあるなのだけどね。でも、ヨガで重要な事はちゃんと自分と向き合って心と体を整えること。人より上手にポーズが取れないと恥ずかしい、なんてもしそう思っちゃう人がいるとしたらそれはインストラクターが少し説明不足なのかなって思ってしまうわね。
ヒトミ
CALDO（カルド)の口コミ・評判レビュー
https://twitter.com/ajisai_nnn/status/869051288763351041
https://twitter.com/koakanen/status/797727534066503680
ヨースケ
CALDO(カルド)さんも評判はいいようですね。あとLAVA(ラバ)と比較してる人が多いなって思いました。
ヒトミ
インストラクターをやってる身としてはとっても耳が痛い意見だわね……実際のところヨガはインストラクターとのコミュニケーションがうまくいかなくて辞めていく人が多いのも事実だから、この方は自分に合わないインストラクターさんに当たっちゃんだろうね。
ヒトミ
https://twitter.com/komomoaichi/status/986851063830491136
ヨースケ
ちょっとヨガ業界の裏側を話すとLAVA(ラバ)にしてもCALDO(カルド)にしても、インストラクターさんたちが雇用環境の問題で定着しないケースは結構あるんだよね。それから本当に優秀なインストラクターは自然と独立してしまうからね。
ヒトミ
ヨースケ
そうですね。実際ボクもこれまで３人のインストラクターからレッスンを受けたのですが、同じような内容でも全然雰囲気は変わりますもんね。
とは言え、いきなり個人の人がやっているレッスンに紹介も無く飛び込むのはハードルが高いんじゃないかな？そういう意味でも、やっぱり色々なところの体験に行ってみて、自分に合うインストラクターさんと出会って欲しいかな。
ヒトミ
神戸のオススメヨガスタジオまとめ
ヨースケ
では先生、そろそろまとめの方をお願いできますでしょうか……
はい、どのヨガスタジオがいいかで悩んだなら、初心者の方ほど通いやすさと施設の面から言ってLAVA(ラバ)とCALDO(カルド)がオススメね
ヒトミ
ヨースケ
やはりヨガインストラクターとして、長く続けて欲しいって思いますからね。ヨガと一口にいってもホットヨガだったり、天井から吊るされるフローティングヨガだったり、楽しみ方は人それぞれな中で、色々なプログラムが一つのスタジオで体験できるのも大手の良いところだなって思います。
ヒトミ
それと何より、さっきも言った通り、プログラムとか設備より私は良いインストラクターとの出会いが長く続ける上で一番大切なことだと思うから、LAVA(ラバ)やCALDO(カルド)みたいにインストラクターの選択肢も多いってところも魅力的なポイントだよ。
ヒトミ
勿論、小さなヨガスタジオでも良いインストラクターは一杯いるし、そういうところが見つけられた人は幸運だと思うけど、こればっかりは出会ってみないと分からないところだし。
ヒトミ
ヨースケ
あとは価格で言えば、入会の制度を考えると先にCALDO(カルド)の体験、次にLAVA(ラバ)を体験して比較した上で入会って形が一番いいですかね。神戸は選択肢が多いけど、まずはここからがオススメでしょうか。
ええ、一つのところにこだわる必要もないし、比較するのは大切だからね。誰だってお金の面では出来る限りお得な形で利用したいと思うしね（笑）。LAVA(ラバ)とCALDO(カルド)がダメならまた別のところの体験レッスンに行ってみて、どんどん色々なところを見てみるのがいいかな。
ヒトミ
ヨースケ
詳しく解説していただきありがとうございました！！その他のヨガの基本的なことや、どんな服装がオシャレなのか、色々な疑問についても、日本ヨガ連盟公式インストラクターのヒトミ先生が解説してくれてますので、是非そちらのページもご覧いただければ嬉しいです。
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