ヨースケ
先生、徳島県でヨガスタジオを探しているんですが、色々ありすぎてどこを選んでいいのか分かりません！
OK！ここではヨガをこれから始めたい人に分かりやすく解説していくからしっかりポイントをチェックしてくださいね。
ヒトミ
ヨースケ
はい！出来れば通いやすくて低価格なところがいいのですが……。
勿論、通いやすさは大切よね。でも値段は安ければいいってものでもないのよ。現役ヨガインストラクターの私が業界の裏事情も踏まえてヨガスタジオを選ぶポイントを解説していくからしっかり聞いて下さいね。
ヒトミ
徳島県のヨガスタジオ事情・特徴
徳島県と言えば、やっぱり徳島市内にスタジオが多いわね、大手ホットヨガスタジオのLAVA(ラバ)も、徳島市内に店舗があるの。
ヒトミ
ヨースケ
おお、徳島市内なら通いやすそうですね。通勤・通学の帰りにも通えそう。でもLAVA(ラバ)ってホットヨガですよね？あんまり汗をかいたりすると着替えも大変だし、普通のヨガでいいのですが……
LAVA(ラバ)はホットヨガスタジオで有名だけど、勿論、常温で行うヨガもあるし、マタニティヨガ・ママヨガなんかもあって充実したプログラムが用意されているわ。この辺りはさすが大手って感じだね。
ヒトミ
ヨースケ
それなら、心配の必要はありませんね。けれどLAVA(ラバ)って結構値段が高いんじゃ……。
ホットヨガをやるには湿度と気温を高く保つ為のしっかりとした設備が必要だから、価格に関しては多少は仕方ないところもあるわ。勿論、徳島県には他のヨガスタジオもあるからそれらも紹介していきますね。
ヒトミ
☆☆徳島県のLAVA(ラバ)店舗一覧☆☆
〇徳島市
イオンモール徳島
徳島県で次に大手と言えるのはCALDO（カルド）ね。CALDO（カルド）も徳島市内にあって、LAVAと同じくホットヨガをメインに行っているヨガスタジオなの。
ヒトミ
ヨースケ
なるほど、CALDO(カルド）とLAVAは何か違うんですか？
CALDO（カルド）のにはLAVAにはない岩盤浴があるわね。どの店舗にもあるわけじゃないけど、時間に余裕があってヨガで運動をした後、さらにゆっくりと汗を流したい人にはオススメだよ。
ヒトミ
☆☆徳島県のCALDO(カルド)店舗一覧☆☆
徳島店
他には徳島市内を中心に、ジェイ・ヨガスタジオやヨガ ハートなどがあるわね。ただ、ヨガとピラティスが違うものなように、それぞれ目的に合わせて選ばなければいけないわよ。
ヒトミ
ヨースケ
そうなんですか？ヨガとピラティスって違いがあるのですか？？
全然違うのよ（笑）。ピラティスはヨガの技法を取り入れているから似ているのだけれど、簡単に言えばピラティスと付くタイプの方がトレーニングの要素が強いの。だから初心者の方は、まずヨガから始めて、強度を高めたくなってきたら徐々にピラティスにも取り組むのがいいと思うわよ。
ヒトミ
ヨースケ
そうなんですねぇ……ボクみたいな体の硬い人とか初心者は、普通のヨガからがいいんですね。
だね、それとLAVA(ラバ)やCALDO(カルド)の場合、大手でプログラムが豊富だから、一箇所でヨガからピラティスまで徐々にステップを上げていけるっていうメリットもあるわ。
ヒトミ
ヨースケ
確かに、目的に合わせると言っても頻繁にスタジオを変えるわけにはいきませんからね。それでは早速申し込みを……って、その前に服装とかタオルとか、準備するものは何が必要ですか？？
そし！次は初心者が気になりがちな注意点を解説していきます！
ヒトミ
ヨガ初心者のよくある疑問をチェック
ヨガに必要な持ち物・服装とは
まず普通のヨガをする場合は、運動しやすい服装なら基本的にはどんな格好でもOK。始めから気合いを入れる必要はないからね（笑）。ヨガをしている人は体にフィットするヨガパンツなんかを着る人もいるけど、身体のラインが出ちゃうのは女性にはちょっとイヤな時もあるしね。Tシャツとジャージ、って人もいっぱいいるし、そこは心配しないで大丈夫。
ヒトミ
ヨースケ
ボクも先生のレッスンの時はジャージでやってますしね（笑）
あとはヨガマットが必要だね。バスタオルで代用することも可能だけれど、クッション性とか滑りやすさが全然違うから。LAVA(ラバ)もCALDO(カルド)も、ウェア・タオル類・ヨガマット等、レンタル一式はあるから手ぶらで行けるお店も多いのだけれどね。ヨガマットは愛着も出てくるし、お気に入りの物を探すのも楽しいから先に買っておくのがオススメね。
ヒトミ
ヨースケ
これはスタジオでも買えるから持っていかなくてもいいとは思うけど、特にホットヨガを行う場合は、かなり汗をかくから必須ね。お茶よりお水の方がいいけど、そんなに気にせず飲みたいものを持っていくと良いと思うよ。ただ炭酸とか甘すぎる物は避けるべきね。
ヒトミ
それから、ホットヨガの場合は下着までビショビショになるほど汗をかいちゃうの（笑）。せっかくヨガで気分がスッキリしたのに、そのままでは帰り道が大変だから、下着の替えも持っていきましょう。店舗によってはロッカーをレンタルできるところもあるから、それはLAVA(ラバ)、CALDO(カルド)の公式ページから直接店舗に確認してください。
ヒトミ
ヨガに通っている人の年代やレベルって？
ヨースケ
ヨガスタジオにはどんな年代の人が通っているのでしょうか？？初心者でもついていけるんですかね？？
女性専用のLAVA(ラバ)の場合、20代、30代で7割くらい、でも50代以上の方も15％以上いるから、幅広い年代から支持されているわね。
ヒトミ
あとレベルなんて全く気にしなくて大丈夫だよ。LAVA(ラバ)に通う人の８割くらいの人は初心者から始めているからね。何よりヨースケ君もやってるから分かると思うんだけど、ヨガはあくまでも自分と向き合うもので他人と比較するようなものじゃないってところは覚えておいて欲しいところね。
ヒトミ
ヨースケ
ボクも最初は周囲の目がすごく気になったな……でも、やっていく内に自然と集中するし周りなんか見なくなるんですよね（笑）
そう、それでいいの。体の硬さなんかも人によって違って当たり前だしね。LAVA(ラバ)やCALDO(カルド)は大手だけあって多くのインストラクターの経験を集めたレッスン内容になってるわ。インストラクター向けのマニュアルもあって教育されているから、生徒さんたちがやり易いメニューが用意されているので心配しなくて大丈夫よ。
ヒトミ
ヨースケ
でもたしか、LAVA(ラバ)は女性専用なんですよね。男性が通いたい時はどうすればいいんですか？
CALDO(カルド)なら男性が通えるプログラムも用意されているわ。女性専用の場合と男性もできるところは分かれているから、それは公式ページで確認してくださいね。
ヒトミ
ヨガのレッスン時間はどれくらい？
プログラムによって変わるけど、LAVA(ラバ)もCALDO(カルド)も受付からワンレッスン終了、着替えを含めて２時間程度かな。実際のレッスン時間は45～60分くらいのものが多くて、長くても90分までが多いわね。
ヒトミ
お試しのヨガ体験レッスンはある？？
LAVA(ラバ)やCALDO(カルド)に限らずほとんどのヨガスタジオで初回は低料金の体験レッスンを用意しているから、安心してくださいね。初回体験レッスンの料金はだいたいLAVAが1000円、CALDO(カルド)は980円（※店舗により違う場合があります）。公式サイトから自分に都合のいい店舗とスケジュールを選んで予約して行けばOKだから簡単に申し込みができるのよ。
ヒトミ
勿論、一度行ってみてちょっと自分には合わない、と思ったら入会する必要もないしそれ以上の費用はかからないから安心よ。何はともあれ興味があったら体験してみるのがいいと思います。
ヒトミ
LAVA(ラバ)公式サイトはこちら
CALDO(カルド)公式サイトはこちら
徳島県でヨガを本格的に続ける場合にかかる費用・料金は？？
ヨースケ
ここでは継続的に通う場合、入会金や月額費用がどのくらいかかるのか解説していきますね！
徳島県のLAVA(ラバ)の各種料金
初回体験レッスン費用：1,000円
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録料：5,000円
※体験レッスン当日に入会の場合、上記が０円になります。
施設利用料：2,000円
月額費用：8,300円～16,300円
スポット参加用一回券：3,100円～3,500円
LAVA(ラバ)は体験レッスンをした日に入会すると入会金やマンスリーメンバー登録料がタダになるのが特徴ね。月額費用は月間で参加できる回数や通える店舗数のによって料金が分かれているわ。LAVA(ラバ)は徳島以外にも店舗がたくさんあって、通勤・通学途中で行きたい店舗、休日に自宅から行きたい店舗を分けて通えるのも魅力ね！
ヒトミ
あとLAVA(ラバ)の場合入会月はバスタオルのレンタルだったり、店舗にある水素水が飲み放題になったりする各種オプションが無料になるのも嬉しいポイントだね。
ヒトミ
徳島県のCALDO(カルド)の各種料金
初回体験レッスン費用：980円
月額費用：7,020円～13,500円（初回２ヶ月は1,980円）
入会金：0円 事務手数料：0円
※12ヶ月間の在籍縛りアリ
CALDO(カルド)はLAVA(ラバ)と比べて月額費用は少し安いわね。キャンペーンもしょっちゅうやってて、その時は入会金・事務手数料が０円なのと最初の２ヶ月間の月額費用が安くなるのも嬉しいポイントね。但し、入会してから１年間は継続することが条件で、途中退会には違約金がかかっちゃうからそこは気を付けてください。
ヒトミ
ヨースケ
長く続けたいなら費用面ではこちらの方いいですね。LAVA(ラバ)と違って体験してすぐ入会しなきゃいけないわけでもないですし。
そうね、でもヨガはインストラクターさんとの相性もあるし、もしもこの二つで迷っているようならまずはCALDO(カルド)で体験レッスンを受けて、その後にLAVA(ラバ)の体験レッスンという順番がいいかしらね。比較してLAVA(ラバ)の方が良ければその場で入会すればいいし、CALDO(カルド)の方が良ければLAVA(ラバ)に行ったあと改めて入会するって形でもOKだしね。
ヒトミ
徳島県のその他のヨガスタジオ料金比較
ジェイ・ヨガスタジオ（南田宮のみ）
入会金：0円 月額費用：15,000円
ヨガ ハート（北田宮、八万町）
月額費用：6,600円～15,000円
スタジオ アチャ（島田町のみ）
入会金：5,400円 月額費用：5,400円～10,800円
芯（南末広町のみ）
初回登録料：5,000円 会員証発行料：540円 月額費用：6,800円～8,000円
mint（川内町のみ）
入会金：500円 月額費用：8,000円
ILIKAI（海部郡のみ）
月額費用：6,800円～10,000円
ヨースケ
これらは店舗数が少ないですね。通いやすさで言うと他の都道府県にもあるLAVA(ラバ)やCALDO(カルド)がやっぱりいいのかな。あと結構値段がバラバラみたいですが？
ええ。値段が違うのはプログラムが違うから。ホットヨガが出来ないところもあるし、高いところではプライベートレッスンと言って１対１でレッスンをしてくれるところもあるのよ。
ヒトミ
ヨースケ
あ、それって最近、林文科相が公務の間に立ち寄って問題になったやつじゃ……
決していかがわしいレッスンじゃないから勘違いしないでね（笑）。ただプライベートレッスンは自分をどう変えたいかっていうのが明確で、ある程度レッスンを受ける側の意識が高い人向けだから、初心者の人にはやっぱりグループレッスンの方がオススメかな。
ヒトミ
ヨースケ
なるほど、いきなり１対１とか緊張しちゃいそうだし。あとは実際に通う時の雰囲気とかも気になるところなのですが。
そこはやっぱり口コミを見るのがいいわね。次でLAVA(ラバ)とCALDO(カルド)がどんな感じなのか、評判を見ていきましょうね
ヒトミ
LAVA(ラバ)の口コミ・評判レビュー
https://twitter.com/aya_deguchi/status/989287071004090368
https://twitter.com/aki123kobayashi/status/984056082107518976
ヨースケ
いろんなプログラムがあって皆さん楽しんでますねぇ。LAVA(ラバ)の良いところはやっぱり多彩なプログラムと通いやすさなんでしょうかね。
そうだね、本人たちが楽しんでいる様子が伝わってきてヨガインストラクターとしてはとても嬉しいです。ただ、こういう口コミもあったわ。
ヒトミ
ヨースケ
なるほど、この気持ちはすっごくよく分かります。実際ボクもインドア派ですし、身体もメチャクチャ硬いし（笑）
最初に思いがちなあるあるなんだけどね。でも、ヨガで大切なのはちゃんと自分と向き合って心と体を整えるということだから。人より上手にポーズが取れないと恥ずかしい、とかもしそう思う人がいるとしたらそれはインストラクターが少し説明不足なのかもしれないわ。
ヒトミ
CALDO（カルド)の口コミ・評判レビュー
https://twitter.com/ajisai_nnn/status/869051288763351041
https://twitter.com/koakanen/status/797727534066503680
ヨースケ
CALDO(カルド)さんも評判はいいなぁ。あとLAVA(ラバ)と比較してる人が多いですね！
ええ、そうね。でもちょっと残念な意見もあったわね。
ヒトミ
インストラクターをやってる私としてはとっても耳が痛い意見だわ……実際のところヨガはインストラクターとのコミュニケーションがうまくいかなくて辞めていく人が多いのも事実だから、この人は自分と合わないインストラクターさんに当たってしまったのでしょうね。
ヒトミ
https://twitter.com/komomoaichi/status/986851063830491136
ヨースケ
少しヨガ業界の裏側を話すとLAVA(ラバ)にしてもCALDO(カルド)にしても、インストラクターさんたちが雇用環境の問題で定着しないケースは結構あってね。あと本当に優秀なインストラクターさんは自然と独立するからね。
ヒトミ
ヨースケ
そうですね。実際ボクもこれまで３人のインストラクターからレッスンを受けましたが、同じような内容でも全然雰囲気が全然ちがいましたね。
とは言え、最初から個人の方がやっているレッスンに紹介も無く飛び込むのはハードルが高いと思うの。そういう意味でも、まずは色々なところ体験してみて、自分に合うインストラクターさんと出会って欲しいと思います。
ヒトミ
徳島県のオススメヨガスタジオまとめ
ヨースケ
はい、どのヨガスタジオがいいか迷ったなら、初心者の方ほど通いやすさと施設の面からもLAVA(ラバ)とCALDO(カルド)がオススメになるわね。
ヒトミ
ヨースケ
料金も他のヨガスタジオと大きく変わるわけではありませんしね。
やっぱりヨガインストラクターとしては、できるだけ長く続けて欲しいって思うわ。ヨガと一口にいってもホットヨガだったり、天井から吊るされるフローティングヨガだったり、楽しみ方は人それぞれな中で、色々なプログラムが一つのスタジオで体験できるのも大手をオススメするポイントです。
ヒトミ
あと何より、さっきも言った通り、設備とかプログラムよりも私は良いインストラクターとの出会いが長く続ける上で一番大切なことだと思うから、LAVA(ラバ)やCALDO(カルド)みたいにインストラクターの選択肢も多いってところもオススメできるところだよ。
ヒトミ
勿論、小さなヨガスタジオでも良い先生はたくさんいるわけだし、そういうところが見つけられた人は幸運だけれど、こればっかりは出会ってみないと分からないからね。
ヒトミ
ヨースケ
あとは料金面で言えば、入会の制度を考えると先にCALDO(カルド)の体験、次にLAVA(ラバ)を体験して比較した上で入会って形が一番いいでしょうかね。徳島県は他にもヨガスタジオがあるけど、まずはここからって感じで。
そうね、一つのところに固執する必要もないし、比較するのは大切だと思います。私だってお金の面では出来る限りお得に利用したいからね（笑）。LAVA(ラバ)とCALDO(カルド)がダメならまた別のヨガスタジオの体験レッスンを利用して、どんどん色々なところを見てみるのがいいと思います。
ヒトミ
ヨースケ
ヒトミ先生、ありがとうございました。その他のヨガの基本的なことや、どんな服装がオシャレなのか、色々な疑問についても、日本ヨガ連盟公式インストラクターのヒトミ先生が解説してくれてますので、是非そちらのページ見てくださいね。
ヨガインストラクターが伝えるヨガの始め方やオススメヨガスタジオまとめ
ヨガの服装でもおしゃれがしたい！オススメのヨガウェアは？
