ヨガインストラクターが教える 女性向けヨガの服装 選び方

ヨースケ

先生、そう言えばヨガをする時ってどんな服装を着ればいいんですか?
うん?動きやすければどんな服装でもいいのよ?突然どうしたの?

ヒトミ

ヨースケ

いえ、友達の女の子が今度新しくヨガを始めるらしく、何を用意すればいいのか、とかどんな服装が流行ってるのか分からないから教えて、と。
なるほどね。ヨガウェアに決まった形なんかないけど女の子ならオシャレもしたいもんね。それじゃ早速、基本的なことから説明していくわよ!

ヒトミ

一般的な女性用のヨガの服装

まず大前提として、ヨガをするのに決まった服装なんてないということは覚えておいてね。好きな服を着ていけばいいし、周りの目を気にする必要なんてないから、それを分かってもらった上で話を進めていくわね。

ヒトミ

ヨガウェアとして一般的な形は、まず下はヨガパンツとかレギンスと呼ばれる物を履く人が多いわ

ヒトミ

ヨースケ

色々なタイプがありますね??丈もバラバラだし、いつも先生が着ているフィットしたのじゃ無いやつもあるんですね
そう、最近はヨガが一般的になってきたこともあって、無印良品みたいなショップでも扱われるようになって、形状のバリエーションも増えているわね。

ヒトミ

ヨースケ

どれが良いとかあるんですか?
動きやすいのはやっぱり体に密着するレギンスタイプね。パンツタイプやゆったりしたアラジンヨガパンツなんて呼ばれている物は、どちらかと言えば体のラインを出したくなかったり、見た目のオシャレさにこだわる人用ね

ヒトミ

あと普通の常温ヨガの時は、ポージングだけじゃなくて体の色々なところを触ってマッサージとかストレッチに近いこともやるでしょ?そういう時はやっぱり服の上からより体に直接触れられた方がいいから私は7分丈のレギンスを履いているの

ヒトミ

ヨースケ

なるほど、ヨガの先生ってスタイルいい人が多いから見せつけたいのかと思ってました(笑)
そうじゃない!私たちインストラクターは見られる立場だから、機能性と自分の指導に説得力を持たすために体のラインを出している人は多いわね。

ヒトミ

ただ、それはあくまでインストラクター側の話。生徒さんたちは好きな物を着てオシャレも楽しんで欲しいし、ちょっと変化を出せるのがショートパンツとかスカートね

ヒトミ

女性専用のヨガスタジオならこれだけでも出来なくはないけど、スカートとかは主にレギンスと組み合わせて使う重ね着アイテム。これらも使ってオシャレも楽しんで欲しいな

ヒトミ

ヨースケ

なるほど、では上は何を着ればいいんですか??

主にキャミソール、タンクトップ、ブラトップ。それにアウターを組み合わせて着る人が多いわね

ヒトミ

勿論、Tシャツだけでも十分だし好きな物を来てOK!気を付けたいのはホットヨガをやる時なんかはすっごい汗をかくから、下着が透けないような色を選ぶってくらいね

ヒトミ

あとアウターには、あまりダボついたものを選ぶと、頭を下げるポーズをした時に邪魔になったりするから、上は軽めのフィット感があるアイテムが多いのが特徴ね

ヒトミ

ヨースケ

なるほど、その他に小物類で必要なものはありますか?
ヨガマットと水分補給用にお水は必要ね。オシャレって意味ではアクセサリー類はヨガをするのに邪魔だからやる前に外すもの。ただ髪の長い女性用にヘアターバンっていう髪の毛をまとめるグッズは売られたりするわね

ヒトミ

ヨースケ

これですか?
そう、ヘアターバンは髪の毛をまとめるのとホットヨガの時に汗が顔に垂れてくるのも防いでくれるから、化粧落ちを気にする人はオシャレアイテムの一つとして持っててもいいんじゃないかな

ヒトミ

ヨースケ

ちなみにヨガポールっていうのもありますよね?あまり見慣れないアイテムですが

あるね。でもこれはヨガの基礎をある程度知っている人向けのアイテム。間違った使い方をしたらかえって腰を痛めたりするし、ある程度ヨガをやってから次のステップに行きたいって人が検討するって感じかな

ヒトミ

ヨガの服装で気を付けたいポイントは??

ヨースケ

こうして見ると服装のバリエーションはそこまで多くないですね?
そうね、基本的には運動するための服装だから全体的にスタイリッシュなアイテムが多くて、フォルムのバリエーションはそこまで多くないかな。

ヒトミ

ヨースケ

その他で、何か服装を選ぶ上での注意点はありますか?
経験上の話だけど、安物はやっぱりダメね。特にヨガパンツはそれなりのやつを選んだ方が良いと思う。というのは、安物は下半身の特にお尻のあたりがヨガマットにこすれてすぐケバ立ったりしちゃうから

ヒトミ

勿論ヨガの頻度にもよるんだけど、私は立場上せっかくやるなら長く続けて欲しいと思うからね。最初に良い物を買っておくと、無駄にしたくないっていう気持ちも働いてヨガを続ける動機にもなるから、せめてヨガパンツは気に入ったデザインの中から良い物を選んで欲しいと思う

ヒトミ

ヨースケ

その点ジャージは優秀ですよ?(笑)
男性はそれでいいかもしれないけど、やっぱりオシャレしたいのが女心でしょ!

ヒトミ

ヨースケ

すみません、その他に気を付けることはありますか??
あとは、目的に合わせた服装を選ぶってことも大事かな。ノーマルな常温ヨガだったり、マタニティヨガの場合なんかは、大きく体を動かすようなことはあまりしないから、どんな服装でも大丈夫。逆にフィットネスに近い暗闇ヨガだったり、パワーヨガなんかは強度が高くなるからスポーティな恰好がやっぱりベターね

ヒトミ

ヨースケ

ホットヨガをする場合はどうですか?
ホットヨガも動きは少なめ。ジックリやるタイプだから、デザインとかオシャレ重視の服装でも大丈夫だよ。ただ、滝のように汗をかくから毎回洗濯をしなきゃいけないし、ヨガウェアが消耗品みたいになっちゃうっていうのはあるかな。だから、初めてのヨガがホットヨガっていう人は、最初はウェアにそこまでお金をかけなくてもいいんじゃないかな

ヒトミ

女性用のヨガの服装 オススメのブランドは??

ヨースケ

じゃぁ先生、ズバリおすすめブランドを教えて下さい!
流行もあるしデザインの好みは人それぞれだから、まずは色々見た上で選んでね。ここではインストラクターの間でも人気が高いブランドを紹介していくよ!

ヒトミ

まずはASANA(アサナ)ね。ここはショップなんだけど、落ち着いたテイストのデザインが多くて、アラサー世代に好評。取り扱ってるブランドには昔から定番の『スリア(Suria)』があって、値段もウェアのバリエーションも幅広い。ヨガマットやヨガターバンなんかのアパレル以外の小物も充実しているわ

ヒトミ

あとそれぞれがどのヨガ用なのか、ショップの方で整理してくれているから、初心者の人でも迷わず検討できるのも優しいポイントね

ヒトミ

ヨガショップアサナ
次に紹介したいのは、Real Stone(リアルストーン)ね。これは、少し若い世代向け。ファッション性が高めで種類も豊富なんで、オシャレしたい人にはピッタリなショップかも

ヒトミ


カラーバリエーションも多いし、値段も安めだから、これから始める初心者の方には丁度イイんじゃゃないかな。最初からビシっと決めて上級者感が出ちゃっても困るだろうしね(笑)

ヒトミ



あと、ちょっと変わったところとしては『EKA』も最近話題になってるわね。ロサンゼルス発のフィットネス系アイテムのブランドで、派手なデザインのアイテムが多いのが特徴。

ヒトミ

ヨースケ

ハワイアンな感じですか??
そうそう、そんな感じ(笑)ウェアの種類は多くないんだけど、マットとか小物が充実しててそっちがとにかく派手。ハリウッドセレブ御用達みたいだし、他人と同じじゃつまんない!って人にはいいかもしれないわね

ヒトミ



『EKA』公式サイトはこちら

あと、以前からの人気ブランドはチャコット(Chaott)

ヒトミ


ここは品質が高いことで知られてて、ヨガのインストラクターも愛用してるブランドね。カワイイ系のアイテムが多いんだけど物もしっかりしてるから、昔からずっと人気のある定番ブランド。ちょっと難点なのは少し値段が高めなところかな。でも本格的にやりたい!って人には十分オススメできるブランドよ

ヒトミ


『chacott』公式サイトはこちら

ヨースケ

なるほど、ヨガウェアにも色んなブランドがあるんですねぇ

私はインストラクターだからヨガ自体をファッションとして扱って欲しくないって気持ちはあるけど、女の子なら服装には気をつかいたいからね。服装を選ぶことも含めて、ヨガを楽しんで欲しいな

ヒトミ

ヨースケ

ありがとうございました!このサイトでは、日本ヨガ連盟公式インストラクターのヒトミ先生がその他にも色々とヨガについて解説してくれていますので、これからヨガを始めたいという方は是非とも他のページも参考になさってくださいね!

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