【2018年】暗闇ジムで話題のVIVANA(ビバーナ)に高田馬場店がオープン

LA発の新しいエクササイズとして徐々に注目が集まっている暗闇ジム。日本での先駆けの一つ『VIVANA(ビバーナ)』が高田馬場店を2018年7月にオープンします。ここでは、まだまだ知られていない暗闇ジム(暗闇フィットネス)の費用や内容、効果についてまとめました。

痩せたい思いはあるけどジムとかシンドイのはちょっと……

引き締まったスタイル、たるみのないボディ。モデルさんのような体系になりたい・・・女性なら一度は思った事があるはず。しかし

「ダイエットが続かない」

「運動は苦手」

「食事だって美味しい物を食べたい」

そんな方も多いのではないでしょうか。かと言って、プライベートジムやスポーツクラブは「楽しくない!」。そうしてダイエットに挫折してしまう人は少なくありません。

そんな方に朗報!!世界最先端の国、アメリカのLAから上陸した「暗闇ジム(暗闇フィットネス)」はご存じでしょうか。

暗闇ジムとは、別名暗闇フィットネスとも呼ばれ、様々なエクササイズを暗闇+音楽のある空間で行うことで、まるでクラブにいるかのようなノリでエクササイズを「楽しめる」フィットネス方法なのです。

ダイエットやトレーニングは決してツライものじゃない。

楽しいからこそ続けられる!

そんな、今、話題沸騰中の暗闇フィットネスについて、詳しく解説していきます。

暗闇ジムの特徴

2016~17年頃より、アメリカのLAやNYを中心に流行り始め、近年日本でも急速に増加している暗闇ジムは文字通り「暗闇で」様々なエクササイズを行うものです。

  • フィットネスバイクを漕ぐもの
  • サンドバックを叩きまくるボクササイズ
  • 暗闇で行うヨガ、ホットヨガ
  • トランポリン

など、種類は豊富ですが、共通するのは暗いスタジオ&ミュージック

従来のフィットネスやジムのイメージを覆し、とにかくエンターテイメント性を高めています。

動画のように、本来ツライはずのエクササイズをとにかく明るく楽しめるのが一番の特徴。また、現在暗闇ジムは全国で10数か所ありますが、いずれも共通するのは「フロアがオシャレ」ということ。

さすが海外セレブも御用達というだけあって、これまでのストイックなイメージとは全く違うフィットネスだというのが写真からも見て取れますね。



暗闇ジムは効果があるの??

楽しいのは勿論、肝心なのはその効果ですが、暗闇ジムで行われている各種プログラムでは、45分程度の1コースで「400~800キロカロリー」もの運動量になると言われています。

これは、何と8km~16kmランニングしたのとほぼ同じ数字なんです!

これほどまでにカロリーを消化できる理由は、専門のインストラクターによる練りこまれたプログラム。音楽に合わせて絶え間なく動く事で、45分という短い時間ながらしっかりと身体を動かし脂肪を燃やすことができます

また、通常のジムで行うようなトレーニングのように「ツライ」という感覚よりも「楽しい」が上回る為、知らず知らずテンションが上がり、気付かない内にしっかり体を動かしてた、なんて形になりやすいのもポイントですね。

消費カロリーだけじゃないこんなメリットも

また、大きなメリットとして暗闇だけに「周囲を気にせず没頭できる」という点もあります。

女性ならではの悩みが

「汗だくで化粧が落ちちゃうのがイヤ」

「運動が苦手で動きがギコチナイのを見られるのはイヤ」

これらですが、暗闇なら周りは一切気にせずOK!すっぴんで参加しても大丈夫なくらいです。

更に、ライザップグループが運営するVIVANA(ビバーナ)では、無料カウンセリングがあり、ライザップメソッドで培った専門のカウンセラーが詳細な食事指導も行い、ダイエットに効果的なアドバイスがもらえるのも嬉しいポイントです。

暗闇ジム 行くならどこがオススメ??

暗闇フィットネスをやるならオススメは何と言っても『VIVANA(ビヴァーナ)』です。TVCMや多数の芸能人が利用していることでもお馴染みライザップグループが手掛ける暗闇フィットネスですので、安心感・効果の確かさは折り紙付き。



暗闇フィットネスではエンタメ性が大事なのは勿論ですが、効果が無ければ意味がありませんよね。

その点、VIVANAでは、ライザップ同様に食事に関するアドバイスやカウンセリングとセットになっていて、「楽しみたい+本気で体を引き締めたい!」という方には最適です。

また、画像は過去のものですが、現在も継続して入会金が無料になるキャンペーンを行っています。他の暗闇ジムの場合、初回体験割引などは多数ありますが、入会金無料のキャンペーンや月額割引を行っているのはVIVANA(ビバーナ)だけ。(2018年6月調べ)

4ヶ月継続が条件という縛りはあるものの、ライザップのプライベートジムを利用する場合は入会金が5万円、料金が2ヶ月で約30万円のところ、VIVANAならば4ヶ月使い放題で「約5万円」というのは相当お得です。

本気で体を引き締めたいならばm継続して通う必要があるのはどの暗闇フィットネスでも変わりません。どうせやるなら本気でボディメイクが出来るVIVANAが一番でしょう。

ただし、大きな欠点としては、2018年7月現在、VIVANA(ビバーナ)は東京池袋、高田馬場にしかありません。

では、その他の暗闇ジムはどうでしょう?

VIVANA以外でオススメの暗闇ジムはある??

VIVANA(ビバーナ)には通えないという方のために、その他の暗闇ジムをご紹介していきます。

東京・神奈川・千葉・埼玉・名古屋・浜松市・京都の暗闇ジム『メガロス』

大手スポーツクラブのMEGALOS(メガロス)が手掛ける暗闇ボクササイズが体験できるのが「VOLT BOX」で、店舗数も多いのが特徴。

ボルトボックスはウエスト、二の腕、背中の引き締めに特に効果的で、その上サンドバックをパンチし続けることで「ストレス発散」にももってこいの暗闇フィットネスですね。

神戸の暗闇ジム『Jump one』

神戸市にある暗闇フィットネスは「Jump one(ジャンプワン)」。こちらはヨーロッパで人気というトランポリンフィットネスで有名なお店です。

プログラムはトランポリンを使いながらのスタンダードレッスン、ダンス要素をミックスさせた「Dance jump」、筋トレにもなる「Boot jump」の3種類がラインナップされています。

出典:jump one 公式サイト

神戸市以外にも、銀座、新宿、池袋、神田、秋葉原にもスタジオがあります。

大阪、札幌、仙台、岡山、長野、水戸、福岡、金沢他の暗闇ジム『ロイブ』

その他の地域でオススメなのが、ホットヨガをメインに全国展開する「LOIVE」がお届けする「ビートドラムダイエット」

リズムに合わせてスティックを叩くような動作で行う暗闇フィットネスです。秋田や宮崎など、全国区で手掛けているので、「近くに暗闇フィットネスをやっているところがない……」という方は、まずはこちらをチェックしてみると良いですね。

暗闇ジムの口コミ・評判は??

VIVANA(ビバーナ)の口コミ・評判

  • 通ってちゃんと教えて頂いたことをやると、効果がハッキリと分かり、インストラクターの方達がしっかりしていて信頼できます(30代・会社員)
  • 自宅で筋トレするよりも楽しくできて効果がでてきました!プログラムの内容が楽しくとてもいいです!(30代・会社員)
  • マシーンに頼らず、靴もいらないので手ぶらで通いやすいです(40代・会社員)
  • 無料カウンセリングでの栄養指導があるので頼りになります(30代・会社員)
  • オープン以来、通い始めていますが設備がかなり綺麗で高級感あります。また、独特のアロマの香りも良いです。元々、別のスタジオに通っていましたが、ヴィヴァーナのメニューも良く、運動初心者でも十分楽しめると思います(年齢不詳・女性)

VOLT BOXの口コミ・評判

jump oneの口コミ・評判

https://twitter.com/no4nomexxi/status/984750637396066304

https://twitter.com/MariSaygoodbye/status/983368799582736384

ビートドラムダイエットの口コミ・評判

暗闇フィットネス(暗闇ジム)まとめ

2017年にアメリカで生まれたばかりながら、少しづつ良さと効果が浸透し始めている『暗闇フィットネス』。ビバーナが2018年7月に高田馬場店を新しくオープンさせているように、近年どんどん規模が拡大しています。

短時間で集中して、しっかり汗を流しながら楽しくシェイプアップができる。更に話題性もピカイチ!ということで、アクティブなユーザーには是非ともオススメしたいフィットネスです。

これから、さらに注目が高まるであろう、暗闇フィットネス。始めるなら今がチャンスですね。