エンタメ性抜群!池袋の暗闇フィットネス【VIVANA】とは?

痩せたい思いはあるけどジムとかシンドイのはちょっと……

引き締まったスタイル、たるみのないボディ。モデルさんのような体系になりたいと女性なら一度は思った事があるはずです。

「でも、ダイエットが続かない」

「運動は苦手」

「食事だって美味しい物を食べたいし」

そんな思いも同時に抱えるのは当然です。プライベートジムやスポーツクラブのようなところに通うのは、純粋に「楽しくない!」。そうしてダイエットを挫折してしまう人は少なくありません。

そんな方に朗報!!世界最先端の国、アメリカのLAから上陸した「暗闇フィットネス(暗闇ジム)」はご存じでしょうか。

暗闇フィットネスとは、別名暗闇ジムとも呼ばれ、通常のエクササイズを暗闇+音楽のある空間で行うことで、まるでクラブにいるかのようなノリでエクササイズを「楽しめる」フィットネス方法なのです。

ダイエットやトレーニングは決してツライものじゃない。

楽しいからこそ続けられる!

そんな、今、話題沸騰中の暗闇フィットネスについて、詳しく解説していきます。

暗闇フィットネスの特徴

2016~17年頃より、アメリカのLAやNYを中心に流行り始め、近年日本でも急速に増加している暗闇フィットネスは文字通り「暗闇で」様々なエクササイズを行うものです。

  • フィットネスバイクを漕ぐもの
  • サンドバックを叩きまくるボクササイズ
  • 暗闇で行うヨガ、ホットヨガ
  • トランポリン

など、種類は豊富ですが、共通するのは暗闇+ミュージック

従来のフィットネスやジムのイメージを覆し、とにかくエンターテイメント性を高めています。

動画のように、本来ツライはずのエクササイズをとにかく明るく楽しめるのが一番の特徴です。

また、現在暗闇フィットネスを行っているジムは全国で10数か所ありますが、いずれも共通するのは「フロアがオシャレ」ということ。

さすが海外セレブも御用達というだけあって、これまでのストイックなイメージとは全く違うフィットネスだというのが分かりますね。




暗闇フィットネスは効果はあるの??

楽しいのは勿論、肝心なのはその効果ですが、暗闇フィットネスのプログラムでは内容にもよりますが、45分程度の1コースで「400~800キロカロリー」もの運動量になると言われています。

これはランニングで8~16km走った分に相当します。

これほどまでにカロリーを消費できるのは、専門のインストラクターによる練りこまれたプログラムがあるからこそ。音楽に合わせて絶え間なく動く事で、45分という短い時間ながらしっかりと身体を動かし脂肪を燃やすことができます

また、通常のジムで行うようなトレーニングのように「ツライ」という感覚よりも「楽しい」が上回る為、知らず知らずテンションが上がり、気付かない内にしっかり体を動かしてた、なんて形になりやすいのもポイントです。

暗闇ならではもメリットも!

また、暗闇フィットネスの大きなメリットとして暗闇だけに「周囲を気にせず没頭できる」という点もあります。

女性ならではの悩みとして

「汗だくで化粧が落ちちゃうのがイヤ」

「運動が苦手で動きがギコチナイのを見られるのはイヤ」

これらがあげられますが、暗闇なら周りは一切気にせずOK!すっぴんで参加しても大丈夫なくらいです。

更に、ライザップグループが運営するVIVANA(ビバーナ)では、無料カウンセリングがあり、ライザップメソッドで培った専門のカウンセラーが詳細な食事指導も行い、ダイエットに効果的なアドバイスがもらえるのも嬉しいポイントです。

暗闇フィットネスをやるならどこがオススメ??

暗闇フィットネスをやるならオススメは何と言ってもVIVANAです。TVCMや多数の芸能人が利用していることでもお馴染みライザップグループが手掛ける暗闇フィットネスですので、安心感・効果の確かさが段違いです。



暗闇フィットネスではエンタメ性が大事なのは勿論ですが、効果が無ければ意味がありません。

その点、VIVANAでは、ライザップ同様に食事に関するアドバイスやカウンセリングとセットになっているので、「楽しみたい+本気で体を引き締めたい!」という方には最適です。

上記画像は過去のキャンペーンですが、今も継続的に入会金が無料になるキャンペーンを行っています。

他の暗闇フィットネススタジオの場合、初回体験割引などは多数ありますが、入会金無料のキャンペーンや月額割引を行っているのはVIVANAだけ。

4ヶ月継続が条件という縛りはあるものの、ライザップのプライベートジムを利用する場合は入会金が5万円、料金が2ヶ月で約30万円もするところ、VIVANAならば4ヶ月使い放題で「約5万円」というのは相当お得です。

本気で体を引き締めたいなら、ある程度継続して通う必要があるのはどの暗闇フィットネスでも変わりませんから、どうせやるなら本気でボディメイクが出来るVIVANAが一番でしょう。

ただし、大きな欠点としては、2018年7月現在、VIVANA(ビバーナ)は東京池袋、高田馬場にしかありません。

VIVANA以外でオススメの暗闇フィットネスはある??

VIVANA(ビバーナ)には通えないという方のために、その他に暗闇フィットネスをやっているところをご紹介していきます。

神奈川・千葉・埼玉・名古屋・浜松市・京都の暗闇フィットネス

大手スポーツクラブのMEGALOSが手掛ける暗闇ボクササイズが体験できるのが「VOLT BOX」です。

店舗数も多く、勿論東京でも展開中。ウエスト、二の腕、背中の引き締めに特に効果的で、その上サンドバックをパンチし続けることで「ストレス発散」にももってこいの暗闇フィットネスですね。

神戸の暗闇フィットネス

神戸市にある暗闇フィットネスは「Jump one」。こちらはヨーロッパで人気というトランポリンフィットネスで有名なお店です。

プログラムはトランポリンを使いながらのスタンダードレッスン、ダンス要素をミックスさせた「Dance jump」、筋トレにもなる「Boot jump」の3種類がラインナップされています。

出典:jump one 公式サイト

神戸市以外にも、銀座、新宿、池袋、神田、秋葉原にもスタジオがあります。

大阪、札幌、仙台、岡山、長野、水戸、福岡、金沢他の暗闇フィットネス

その他の地域でオススメなのが、ホットヨガをメインに全国展開する「LOIVE」がお届けする「ビートドラムダイエット」

リズムに合わせてスティックを叩くような動作で行う暗闇フィットネスです。秋田や宮崎など、全国区で手掛けているので、「近くに暗闇フィットネスをやっているところがない……」という方は、まずはこちらをチェックしてみると良いですね。

暗闇フィットネスの口コミ・評判は??

VIVANA(ビバーナ)の口コミ・評判

  • 通ってちゃんと教えて頂いたことをやると、効果がハッキリと分かり、インストラクターの方達がしっかりしていて信頼できます(30代・会社員)
  • 自宅で筋トレするよりも楽しくできて効果がでてきました!プログラムの内容が楽しくとてもいいです!(30代・会社員)
  • マシーンに頼らず、靴もいらないので手ぶらで通いやすいです(40代・会社員)
  • 無料カウンセリングでの栄養指導があるので頼りになります(30代・会社員)
  • オープン以来、通い始めていますが設備がかなり綺麗で高級感あります。また、独特のアロマの香りも良いです。元々、別のスタジオに通っていましたが、ヴィヴァーナのメニューも良く、運動初心者でも十分楽しめると思います(年齢不詳・女性)

VOLT BOXの口コミ・評判

jump oneの口コミ・評判

ビートドラムダイエットの口コミ・評判

暗闇フィットネス(暗闇ジム)まとめ

2017年にアメリカで生まれたばかりながら、少しづつその良さが浸透し始めている『暗闇フィットネス』。ビバーナが2018年7月に高田馬場店を新しくオープンさせているように、どんどん規模が拡大しています。

比較的短時間で集中的に、しっかり汗を流して筋肉も鍛えることができる。更に話題性も抜群!ということで、アクティブなユーザーには是非ともオススメしたいフィットネスですね。

これから、さらに注目が高まるであろう、暗闇フィットネス。始めるなら今がチャンスですね。