ヨースケ
先生、北海道の札幌でヨガスタジオを探しているんですが、色々ありすぎてどこを選んでいいのか分かりません！
わかったわ！ここではヨガをこれから始めたい人に分かりやすく解説するからしっかりポイントをチェックしてね。
ヒトミ
ヨースケ
はい！できることなら通いやすくて安いところがいいんですが……。
そうね、立地は大切だからね。でも値段は安ければいいってものでもないのよ。現役ヨガインストラクターの私が業界の裏事情も踏まえてヨガスタジオを選ぶポイントを説明していくからしっかり聞いて下さいね。
ヒトミ
札幌のヨガスタジオ事情・特徴
札幌と言えば、やっぱり大きな駅である札幌駅周辺ににスタジオが多いわね、でも大手ホットヨガスタジオのLAVA(ラバ)なら、なんと札幌だけで5店舗もあるの。
ヒトミ
ヨースケ
おお、厚別区や白石区なんかにもありますね。それだけあるなら通勤・通学圏内にもあるかもしれないですね。でもLAVA(ラバ)ってホットヨガですよね？あんまり汗をかいたりすると着替えとかが面倒だし、普通のヨガでいいんですけど……
LAVA(ラバ)はホットヨガスタジオで有名だけど、勿論、常温で行うヨガもあるし、マタニティヨガ・ママヨガなんかもあってプログラムは充実しているのよ。大手だけあって流石って感じね。
ヒトミ
ヨースケ
ならば、心配はいりませんね。でもLAVA(ラバ)って結構値段が高いんじゃないでしょうか……。
ホットヨガをやるには湿度と気温を高く保つ為のしっかりとした設備が必要だから、値段は多少は仕方ないところもあるわ。勿論、札幌には他のヨガスタジオもあるからそれらも紹介していくわね。
ヒトミ
☆☆札幌市のLAVA(ラバ)店舗一覧☆☆
〇中央区
札幌駅前、札幌大通
〇西区
札幌琴似
〇厚別区
新さっぽろ
〇白石区
コープさっぽろルーシー
札幌で次に大手となのはCALDO（カルド）ね。CALDO（カルド）は札幌に2店舗あって、LAVAと同じくホットヨガをメインに行っているヨガスタジオなの。
ヒトミ
ヨースケ
なるほど、CALDO(カルド）とLAVAの違いはありますか？
CALDO（カルド）の特徴はLAVAにはない岩盤浴があるわね。どの店舗にもあるわけじゃないけど、時間に余裕があってヨガで運動をした後、さらにゆっくりと汗を流したい人にはオススメね。
ヒトミ
☆☆札幌のCALDO(カルド)店舗一覧☆☆
札幌、琴似
他には札幌駅を中心に、スタジオヨギーやロイブなどがあるわね。ただ、ヨガとピラティスが違うものなように、それぞれ目的に合わせて選ぶことが大切よ。
ヒトミ
ヨースケ
ええ、違うわね（笑）。ピラティスはヨガの技法を取り入れているから似ているのは似ているけど、簡単に言えばピラティスと付くタイプの方がトレーニングの要素が強いの。だから初心者の方は、まずヨガから入って、強度を高めたくなってきたら徐々にピラティスにも挑戦するのがオススメね。
ヒトミ
ヨースケ
そうなんですね……ボクみたく体の硬い人とか初心者は、普通のヨガからがいいんですね。
そうね、それとLAVA(ラバ)やCALDO(カルド)の場合、大手でプログラムが豊富だから、一箇所でヨガからピラティスまで徐々にステップを上げていけるっていうメリットもあるわ。
ヒトミ
ヨースケ
なるほど！目的に合わせると言ってもころころスタジオを変えるわけにはいきませんからね。よし！では速く申し込みを……って、その前に服装とかタオルとか、準備するものはどうすれは？？
よし！次は初心者が気になりがちな注意点を解説していくわ！
ヒトミ
ヨガ初心者のよくある疑問をチェック
ヨガに必要な持ち物・服装とは
まず普通のヨガをする場合は、運動しやすい服装なら基本的にはどんな格好でもいいわ。最初からそんなに気合いを入れる必要はないからね（笑）。ヨガをしている人は体にフィットするヨガパンツなんかを着る人もいるけど、体のラインが出ちゃうのは女性にはちょっとイヤな時もあるしね。Tシャツにジャージ、って人もたくさんいるから、そこは心配しないでOK。
ヒトミ
ヨースケ
ボクも先生のレッスンはジャージで行ってますしね（笑）
あとはやっぱりヨガマットは必要になるわ。バスタオルで代用することも出来るけど、クッション性とか滑りやすさが全然違うのよ。でもLAVA(ラバ)もCALDO(カルド)も、ウェア・タオル類・ヨガマット等、レンタル一式はあるから手ぶらで行けるお店も多いわ。ヨガマットは愛着も出てくるし、お気に入りの物を探すのも結構楽しいから先に買っておくのがオススメね。
ヒトミ
ヨースケ
これはスタジオでも買えるから持っていかなくてもいいけども、特にホットヨガを行う場合は、かなり汗をかくから必須アイテム。お茶よりお水の方がいいかなと思うけど、あまり気にせず飲みたいものを持っていくと良いと思うよ。ただ炭酸とか甘すぎる物はやめた方が無難ね。
ヒトミ
それと、ホットヨガの場合は下着までビショビショになるほど大量に汗をかくわ（笑）。せっかくヨガで気分がスッキリしたのに、そのままでは帰り道が大変なことになるから、下着の替えも持っていきましょう。店舗によってはロッカーをレンタルできるところもあるから、それはLAVA(ラバ)、CALDO(カルド)の公式ページから店舗に直接確認してくださいね。
ヒトミ
ヨガに通っている人の年代やレベルって？
ヨースケ
ヨガスタジオにはどんな年代の人が通っているのですか？？初心者でもついていけますでしょうか？？
女性専用のLAVA(ラバ)の場合、20代、30代が7割ぐらいかしら、でも50代以上の方も15％以上もいて、幅広い年代から支持されていることが分かるわね。
ヒトミ
それとレベルなんて全く気にしなくていいわ。LAVA(ラバ)に通っている人の８割は初心者からスタートしているから。何よりヨースケ君もやってるから分かると思うけど、ヨガはあくまでも自分と向き合うもので他人と比較するようなものじゃないってところは覚えておいて欲しいわね。
ヒトミ
ヨースケ
ボクも初めのころは周囲の目がすごく気になりました……でも、やっているとに自然と集中するし周りなんか見なくなりますよね（笑）
ええ、それでいいわよ。体の硬さも人によって違って当たり前だし。LAVA(ラバ)やCALDO(カルド)は大手だけあって多くのインストラクターの経験を集めたレッスン内容になっているからね。インストラクター向けのマニュアルもあって教育されている分、生徒さんたちがやり易いメニューが用意されているから心配いらないわよ。
ヒトミ
ヨースケ
そう言えば、LAVA(ラバ)は女性専用なんですよね。男性が通いたい時はどうすればいいんでしょう？
CALDO(カルド)なら男性ができるプログラムもあるわ。女性専用の場合と男性もできるところは分かれているから、それは公式ページで確認してね。
ヒトミ
ヨガのレッスン時間はどれくらい？
プログラムによって違うけど、LAVA(ラバ)もCALDO(カルド)も受付からワンレッスン終了、着替えを含めて２時間程度ってところかしらね。実際のレッスン時間は45～60分くらいのものが多くて、長くても90分までくらいが多いわ。
ヒトミ
お試しのヨガ体験レッスンはある？？
LAVA(ラバ)やCALDO(カルド)に限らずほとんどのヨガスタジオで初回は低料金の体験レッスンを用意しているから、心配はいらないわ。初回体験レッスンの料金なんだけどLAVAが1000円、CALDO(カルド)は980円（※店舗により違う場合があります）。公式サイトから自分に都合のいい店舗、スケジュールを選んで予約して行くだけだから簡単に申し込みができるわよ。
ヒトミ
勿論、一度行ってみてちょっと自分には合わない、と思ったら入会しなくてもいいしそれ以上の費用はかからないから安心して。何はともあれ興味があったら一度行ってみるのがオススメね。
ヒトミ
LAVA(ラバ)公式サイトはこちら
CALDO(カルド)公式サイトはこちら
札幌でヨガを本格的に続ける場合にかかる費用・料金は？？
ヨースケ
ここでは継続的に通うとしたら、入会金や月額費用がどのくらいかかるのか解説していきますね！
札幌のLAVA(ラバ)の各種料金
初回体験レッスン費用：1,000円
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録料：5,000円
※体験レッスン当日に入会の場合、上記が０円になります。
施設利用料：2,000円
月額費用：8,300円～16,300円
スポット参加用一回券：3,100円～3,500円
LAVA(ラバ)は体験レッスンをした日に入会すると入会金やマンスリーメンバー登録料が無料になるのがポイントだわ。月額費用は月間で参加できる回数や通える店舗数の違いから料金が分けられているの。LAVA(ラバ)は店舗数が多いから、通勤・通学途中で行きたい店舗、休日に自宅から行きたい店舗を分けて通えるのもとても魅力！
ヒトミ
あとLAVA(ラバ)の場合入会月はバスタオルのレンタルだったり、店舗にある水素水が飲み放題になったりする各種オプションがタダになるのも嬉しいわね。
ヒトミ
札幌のCALDO(カルド)の各種料金
初回体験レッスン費用：980円
月額費用：5,940円～12,420円（初回２ヶ月は1,980円）
入会金：0円 事務手数料：0円
※12ヶ月間の在籍縛りアリ
CALDO(カルド)はLAVA(ラバ)と比べて月額費用は少し安くなってるわ。キャンペーンもしょっちゅうやってて、その時は入会金・事務手数料が０円なのと最初の２ヶ月間の月額費用が安くなるのも嬉しいポイントね。但し、入会してから１年間は継続することが条件で、途中退会には違約金がかかっちゃうからそこのところは気を付けてね。
ヒトミ
ヨースケ
長く続けたいなら費用面ではこちらの方いいですね！LAVA(ラバ)と違って体験してすぐ入会しなきゃいけないわけじゃないのもいいですし。
そうね、でもヨガはインストラクターさんとの相性も大切だから、もしこの二つで迷っているようならまずはCALDO(カルド)で体験レッスンを受けて、その後にLAVA(ラバ)の体験レッスンという順番がいいかもね。比較してLAVA(ラバ)の方が良ければその場で入会すればいいし、CALDO(カルド)の方が良ければLAVA(ラバ)に行ったあと改めて入会しても大丈夫。
ヒトミ
札幌のその他のヨガスタジオ料金比較
ロイブ（札幌駅前のみ）
入会金：1,000円 月額費用：8,316円～14,364円
スタジオヨギー（札幌駅のみ）
入会金：０円 月額費用：8,100円～12,420円
美温（札幌のみ）
入会金：2,160円 登録料：2,160円 月額費用：7,562円～10,260円
ヨガライフスクールインサッポロ（大通駅のみ）
入会金：4,320円 月額費用：5,940円～7,560円
HOT40YOGA（円山公園駅のみ）
入会金：5,400円 月額費用：8,210円
ヨガシャラ（札幌のみ）
入会金：0円 月額費用：7,100円～14,800円
ミガク（札幌のみ）
入会金：0円 月額費用：6,000円～13,000円
ヨースケ
これらは店舗数が少ないっすね。通いやすさならLAVA(ラバ)やCALDO(カルド)がやっぱりいいのかな。あと結構値段にばらつきがありますね？
確かにね。値段の違いはプログラムが違うからだね。ホットヨガが出来ないところもあるし、高いところはプライベートレッスンと言って１対１でレッスンをしてくれるところもあったりするのよ。
ヒトミ
ヨースケ
それって、最近、林文科相が公務の間に立ち寄って問題になったっていう……
いかがわしいレッスンとかじゃないからね（笑）。ただプライベートレッスンは自分をどう変えたいかっていうのが明確で、ある程度レッスンを受ける側の意識が高い人向けだから、初心者の人にはやっぱりグループレッスンの方をオススメするわ。
ヒトミ
ヨースケ
そうですね、いきなり１対１とか緊張しそうだし。他にはスタジオの雰囲気なんかも気になりますが。
そこはやっぱり口コミを見るのがいいわね。次でLAVA(ラバ)とCALDO(カルド)がどんな感じなのか、口コミを見てみましょう。
ヒトミ
LAVA(ラバ)の口コミ・評判レビュー
https://twitter.com/aya_deguchi/status/989287071004090368
https://twitter.com/aki123kobayashi/status/984056082107518976
ヨースケ
色々なプログラムがあって皆さん楽しそうですね。LAVA(ラバ)の良いところはやっぱり多彩なプログラムと通いやすさなんですかね。
うん、本人たちが楽しんでいる様子が伝わってきてヨガインストラクターとしてはとても嬉しいわね。他には、こんな口コミもあったりしたわ。
ヒトミ
ヨースケ
あ、この気持ちはすっごくよく分かる。実際ボクもインドア派ですし、体メチャクチャ硬いから（笑）
初めに思いがちなあるあるなんだよね。でも、ヨガで大切なのはきちんと自分と向き合って心と体を整えることなの。人より上手にポーズが取れないと恥ずかしい、とかもしそう思っちゃう人がいるとしたらそれはインストラクターが少し説明不足なのかもしれないわ。
ヒトミ
CALDO（カルド)の口コミ・評判レビュー
https://twitter.com/ajisai_nnn/status/869051288763351041
https://twitter.com/koakanen/status/797727534066503680
ヨースケ
CALDO(カルド)さんも評判はいいみたいですね。あとLAVA(ラバ)と比較してる人が多いなとも思いました。
ヒトミ
インストラクターをやってる身としてはとっても耳が痛い意見だわね……実際のところヨガはインストラクターとのコミュニケーションがうまくいかなくて辞めていく人が多いのも事実だから、この人は自分と合わないインストラクターさんに当たっちゃったんだと思う。
ヒトミ
https://twitter.com/komomoaichi/status/986851063830491136
ヨースケ
ちょっとヨガ業界の裏側を話すとLAVA(ラバ)にしてもCALDO(カルド)にしても、インストラクターさんたちが雇用環境の問題で定着しないケースは結構多いのよ。あと本当に優秀なインストラクターは自然と独立していくもんだしね。
ヒトミ
ヨースケ
確かに。実際ボクもこれまで３人のインストラクターからレッスンを受けましたが、同じような内容でも雰囲気は全然変わりますからね。
と言っても、いきなり個人の方がやっているレッスンに紹介も無く飛び込むのはハードルが高いでしょ？そういう意味でも、やっぱり色々なところでまずは体験してみて、自分に合うインストラクターさんと出会って欲しいわね。
ヒトミ
札幌のオススメヨガスタジオまとめ
ヨースケ
はい、どのヨガスタジオがいいか悩んでいるなら、初心者の方ほど通いやすさと施設の面からもLAVA(ラバ)とCALDO(カルド)がオススメね。
ヒトミ
ヨースケ
やっぱりヨガインストラクターとしては、できるだけ続けて欲しいから。ヨガと一口にいってもホットヨガだったり、天井から吊るされるフローティングヨガだったり、楽しみ方は人それぞれな中で、色々なプログラムが一つのスタジオで体験できるのも大手の良いところだと思います。
ヒトミ
あと何より、さっきも言った通り、プログラムとか設備より私は良いインストラクターとの出会いが長く続ける上で一番大切なことだと思うから、LAVA(ラバ)やCALDO(カルド)みたいにインストラクターの選択肢も多いってところもオススメできるところだわよ。
ヒトミ
勿論、小さなヨガスタジオでも良い先生は一杯いるし、そういうところが見つけられた人は幸運だけれども、こればっかりは出会ってみないと分からないからね。
ヒトミ
ヨースケ
あとは料金面で言えば、入会の制度を考えると先にCALDO(カルド)の体験、次にLAVA(ラバ)を体験して比較した上で入会って形がベストになりますかね。札幌は他にも選択肢があるけれど、まずはここからって感じで。
うん、一つのところに固執する必要もないし、比較するのは大切だと思うわ。私だってお金の面では出来る限りお得な形で利用したいって思うしね（笑）。LAVA(ラバ)とCALDO(カルド)がダメならまた別のところの体験レッスンを利用して、どんどん色々なところを体験してみるのがいいと思います。
ヒトミ
ヨースケ
ありがとうございました！その他のヨガの基本的なことや、どんな服装がオシャレなのか、色々な疑問についても、日本ヨガ連盟公式インストラクターのヒトミ先生が解説してくれてますので、よろしければそちらのページもご覧ください。
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