ヨースケ
先生、宮城県の仙台市でヨガスタジオを探しているんですが、色々ありすぎてどこを選んでいいのか分かりません！
よし！ここではヨガをこれから始めたい人に分かりやすく解説していくのでしっかりポイントをチェックしてね
ヒトミ
ヨースケ
ありがとうございます！出来れば通いやすくて安いところだと嬉しいのですが……。
たしかに立地は大切よね。でも料金は安ければいいってものでもないのよ。現役ヨガインストラクターの私が業界の裏事情も踏まえてヨガスタジオを選ぶポイントを説明していくからしっかり聞いてね。
ヒトミ
仙台市のヨガスタジオ事情・特徴
仙台市と言えば、やっぱり大きな駅である仙台駅周辺にスタジオが多いわね、でも大手ホットヨガスタジオのLAVA(ラバ)なら、なんと仙台だけで3店舗もあるの。
ヒトミ
ヨースケ
おお、3店舗もあるのですね。それだけあるなら通勤・通学の帰りに立ち寄れたりもできそうですね。でもLAVA(ラバ)ってホットヨガですよね？たくさん汗をかいたりすると着替えとかが大変だし、ホットヨガじゃないほうがいいのですが……
LAVA(ラバ)はホットヨガスタジオとしても有名だけど、勿論、常温で行うヨガもあるし、マタニティヨガ・ママヨガなんかもあってプログラムは充実しているの。プログラムの多さはさすが大手ってところね。
ヒトミ
ヨースケ
じゃあ、心配することはないですね。しかしLAVA(ラバ)って結構料金が高いのでは……。
ホットヨガをやるには湿度と気温を高く保つ為のしっかりとした設備が必要だから、料金に関しては多少は仕方ないところもあるわ。勿論、仙台市には他のヨガスタジオもあるからそれらも紹介するわね。
ヒトミ
☆☆仙台市のLAVA(ラバ)店舗一覧☆☆
仙台駅前、仙台定禅寺通、仙台松森
仙台市で次に大手と言えるのはCALDO（カルド）ね。CALDO（カルド）は仙台市には1店舗しかないけれど、LAVAと同じくホットヨガをメインに行っているヨガスタジオなの。
ヒトミ
ヨースケ
そうなんですね、CALDO(カルド）はLAVAと何が違うのでしょうか？
CALDO（カルド）にはLAVAにはない岩盤浴があることね。どの店舗にもあるわけじゃないけど、時間に余裕があってヨガで運動をした後、さらにゆっくりと汗を流したい人にはオススメするわ。
ヒトミ
☆☆仙台市のCALDO(カルド)店舗一覧☆☆
仙台中央
仙台の他のヨガスタジオとして、ロイブやラビエなどがあるわね。ただ、ヨガとピラティスが違うものなように、それぞれ目的に合わせて選ばないといけないわよ。
ヒトミ
ヨースケ
そうなの、違うものなのよ。ピラティスはヨガの技法を取り入れているから似てはいるのだけれど、簡単に言うとピラティスと付くタイプの方がトレーニングの要素が強いの。だから初心者の人は、まずヨガから始めて、強度を高めたくなってきたら徐々にピラティスにも取り組むのがいいと思うわ。
ヒトミ
ヨースケ
なるほど……ボクみたいな体の硬い人とか初心者の人とかは、普通のヨガから始めたほうがいいですね。
そうね、あとはLAVA(ラバ)やCALDO(カルド)の場合、大手なだけあってプログラムが豊富だから、一箇所でヨガからピラティスまで徐々にステップを上げていけるっていうメリットもあるの。
ヒトミ
ヨースケ
なるほど、目的に合わせると言ってもころころスタジオを変えるわけにはいきませんしね。よし！じゃあ申し込みを……って、その前に服装とかタオルとか、準備するものは何が必要ですか？？
よし！じゃあ次は初心者が気になりがちな注意点を説明していくことにします！
ヒトミ
ヨガ初心者のよくある疑問をチェック
ヨガに必要な持ち物・服装とは
まずは、普通のヨガをする場合だけど、運動しやすい服装なら基本的にはどんな格好でもいいわ。始めからそんなに気合いを入れる必要はないからね（笑）。ヨガをしている人は体にフィットするヨガパンツなんかを着る人もいるけど、体のラインが出ちゃうのは女性にはちょっとイヤという人も多いと思いますしね。Tシャツにジャージ、って人もいっぱいいるし、そこは気にしないでOK。
ヒトミ
ヨースケ
ボクも先生のレッスンいつもジャージでやってますからね（笑）
あとはやっぱりヨガマットは必要になるわ。バスタオルで代用することも可能だけれど、クッション性とか滑りやすさが全然違うわ。LAVA(ラバ)もCALDO(カルド)も、ウェア・タオル類・ヨガマット等、レンタル一式はあるから手ぶらで行っても大丈夫な店舗もあるけどね。ヨガマットは購入すれば愛着も出てくるし、お気に入りの物を探すのも結構楽しいから先に買っておくのがいいと思います。
ヒトミ
ヨースケ
飲み物はスタジオでも買えるから持っていかなくてもいいとは思うけど、特にホットヨガを行う場合は、かなり汗をかくから絶対必要ね。お茶よりお水の方がいいけど、そんなに気にせず飲みたいものを持っていくと良いわ。でも炭酸とか甘すぎる物は避けた方がいいわよ。
ヒトミ
それと、ホットヨガの場合は下着までビショビショになるほど汗をかきます（笑）。せっかくヨガで気分がスッキリしたのに、そのままじゃ帰り道が大変なだから、下着の替えも持っていこう。店舗によってはロッカーをレンタルできる店舗もあるから、それはLAVA(ラバ)、CALDO(カルド)の公式ページから店舗に直接確認してください。
ヒトミ
ヨガに通っている人の年代やレベルって？
ヨースケ
ヨガスタジオってどれくらいの年代の人が通っているんですか？？初心者でもついていけるのですか？？
女性専用のLAVA(ラバ)の場合、20代、30代で7割くらい、でも50代以上の方も15％以上いるから、幅広い年代から支持されていることが分かるよ。
ヒトミ
それからレベルとか全く気にしなくてOK。LAVA(ラバ)に通う人の８割は初心者から始めているわ。それにヨースケ君もやってるから分かると思うけど、ヨガはあくまでも自分と向き合うもので他人と比較するようなものじゃないってところは覚えておいてくださいね
ヒトミ
ヨースケ
ボクも最初は周囲の目がかなり気になりました……でも、やっていく内に自然と集中するし周りとか気にしなくなりますよね（笑）
そうね、それでいいと思うわよ。体の硬さとかも人によって違うのは当たり前だしね。LAVA(ラバ)やCALDO(カルド)は大手というだけあって多くのインストラクターの経験を集めたレッスン内容になっています。インストラクター向けのマニュアルもあって教育されている分、生徒さんたちがやり易いメニューが用意されているから心配する必要はないわよ。
ヒトミ
ヨースケ
そういや、LAVA(ラバ)は女性専用なんでしたよね。男性が通いたい場合はどうするのがいいのですか？
CALDO(カルド)には男性が通えるプログラムもあるの。女性専用の場合と男性も入れる店舗は分かれているから、それは公式ページで確認してね。
ヒトミ
ヨガのレッスン時間はどれくらい？
プログラムによって違うのだけれど、LAVA(ラバ)もCALDO(カルド)も受付からワンレッスン終了、着替えを含めて２時間程度ってところかな。実際のレッスン時間は45～60分くらいのものが多くて、長くても90分までって感じかな。
ヒトミ
お試しのヨガ体験レッスンはある？？
LAVA(ラバ)やCALDO(カルド)に限らずほとんどのヨガスタジオで初回は低料金の体験レッスンを用意しているから、初心者のひとでも心配はいらないわ。初回の体験レッスンの料金目安としてLAVAが1000円、CALDO(カルド)は980円（※店舗により違う場合があります）。公式サイトから自分に都合のいい店舗、スケジュールを選んで予約して行くだけだから簡単に申し込みができるの。
ヒトミ
勿論、一度行ってみてちょっと自分には合わない、と思ったら入会する必要はないしそれ以上の費用はかからないわよ。とりあえす興味があったら体験してみるのがいいと思います。
ヒトミ
LAVA(ラバ)公式サイトはこちら
CALDO(カルド)公式サイトはこちら
仙台市でヨガを本格的に続ける場合にかかる費用・料金は？？
ヨースケ
ここでは継続的に通う場合、入会金や月額費用がどのくらいかかるのか説明していきます！
仙台市のLAVA(ラバ)の各種料金
初回体験レッスン費用：1,000円
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録料：5,000円
※体験レッスン当日に入会の場合、上記が０円になります。
施設利用料：2,000円
月額費用：8,300円～16,300円
スポット参加用一回券：3,100円～3,500円
LAVA(ラバ)は体験レッスンをした日に入会すると入会金やマンスリーメンバー登録料がタダになるのが魅力よ。月額費用は月間で参加できる回数や通える店舗数の違いから料金が分かれているわね。LAVA(ラバ)は店舗数が多いから、通勤・通学途中で行きたい店舗、休日に自宅から行きたい店舗を分けて通えるのもオススメできるポイント！
ヒトミ
それにLAVA(ラバ)の場合入会月はバスタオルのレンタルだったり、店舗にある水素水が飲み放題になったりする各種オプションが無料になるのも嬉しいわ。
ヒトミ
仙台市のCALDO(カルド)の各種料金
初回体験レッスン費用：980円
月額費用：6,480円～12,960円（初回２ヶ月は1,980円）
入会金：0円 事務手数料：0円
※12ヶ月間の在籍縛りアリ
CALDO(カルド)はLAVA(ラバ)と比べると月額費用は少し安いわ。キャンペーンもしょっちゅうやってて、その時は入会金・事務手数料が０円なのと最初の２ヶ月間の月額費用が安くなるのも魅力だね。但し、入会してから１年間は継続することが条件で、途中退会には違約金がかかっちゃうからその点は気を付けてね。
ヒトミ
ヨースケ
長く続ける予定なら費用面ではこちらの方がお得ですね。LAVA(ラバ)と違って体験してすぐ入会しなきゃいけないわけじゃないし。
たしかにね、でもヨガはインストラクターさんとの相性もあるし、もしこの二つで迷っているようならまずはCALDO(カルド)で体験レッスンを受けて、その後にLAVA(ラバ)の体験レッスンという順番がいいかもね。比べてみてLAVA(ラバ)の方が良ければその場で入会すればいいし、CALDO(カルド)の方が良ければLAVA(ラバ)に行ったあと改めて入会するって形でもいいからね。
ヒトミ
仙台市のその他のヨガスタジオ料金比較
ロイブ（仙台のみ）
入会金：1,000円 事務手数料：5,076円 月額費用：8,316円～14,364円
ラビエ（仙台のみ）
入会金：5,000円 事務手数料：5,000円 登録料：1,000円 月額費用：11,340円～23,760円
ヨガッコ（仙台のみ）
月額費用：5,184円～30,240円
yoga pilates studio nami（仙台のみ）
月額費用：8,000円～20,000円
スタジオマカナ（仙台のみ）
入会金：0円 月額費用：7,800円～
ヨースケ
これらは店舗数が少ないようですね。通いやすさで言うとLAVA(ラバ)やCALDO(カルド)がやっぱりいいのですかね。それから結構値段がバラバラみたいですが？
ええ、そうだわね。値段の違いはプログラムのが違うからなの。ホットヨガが出来ないところもあるれば、高いところはプライベートレッスンと言って１対１でレッスンをしてくれるところもあるからね。
ヒトミ
ヨースケ
あ！最近、林文科相が公務の間に立ち寄って問題になったってやつじゃあ……
決していかがわしいレッスンではありませんからね（笑）。ただプライベートレッスンは自分をどう変えたいかっていうのが明確で、ある程度レッスンを受ける側の意識が高い人向けだから、初心者の人にはやっぱりグループレッスンの方が良いと思います。
ヒトミ
ヨースケ
たしかに、いきなり１対１とか緊張しちゃいそうですしね。それと実際に通う時の雰囲気とかも気になってるのですが。
そこはやっぱり口コミを見るのが一番いいかなと思います。次でLAVA(ラバ)とCALDO(カルド)がどんな様子なのか、評判を見ていきましょうね。
ヒトミ
LAVA(ラバ)の口コミ・評判レビュー
https://twitter.com/aya_deguchi/status/989287071004090368
https://twitter.com/aki123kobayashi/status/984056082107518976
ヨースケ
色々なプログラムがあって皆さん楽しんでるみたいですねぇ。LAVA(ラバ)の良いところはやっぱり多彩なプログラムと通いやすさなんでしょうね。
そうね、本人たちが楽しんでいる様子が伝わってきてヨガインストラクターとしてはとても嬉しいわね。ただ、このような口コミもあったわ。
ヒトミ
ヨースケ
う、この気持ちはすっごくよく分かります。実際ボクもインドア派だし、体もすごく硬いですからね（笑）
最初に思いがちなあるあるなのだけれどね。ただね、ヨガで大切なのはちゃんと自分と向き合って心と体を整えるということなの。人より上手にポーズが取れないと恥ずかしい、とかもしそう思っちゃう人がいるとしたらそれはインストラクターが少し説明不足なのかもしれません。
ヒトミ
CALDO（カルド)の口コミ・評判レビュー
https://twitter.com/koakanen/status/797727534066503680
ヨースケ
CALDO(カルド)さんも評判はいいみたいですね！！あとLAVA(ラバ)と比較してる人が多いなとも思いましたね。
ヒトミ
インストラクターをやってる私としてはとっても耳が痛いのだけれど……実際のところヨガはインストラクターとのコミュニケーションがうまくいかなくて辞めていく人が多いのも事実だから、この人は自分に合わないインストラクターさんに当たってしまったのだと思います。
ヒトミ
ヨースケ
ちょっとヨガ業界の裏側の話をするとLAVA(ラバ)にしてもCALDO(カルド)にしても、インストラクターさんたちが雇用環境の問題で定着しないケースは結構あってね…。それに本当に優秀なインストラクターは自然と独立していっちゃうっていうのも事実だしね。
ヒトミ
ヨースケ
そうですよね。実際ボクもこれまで３人のインストラクターからレッスンを受けましたが、似た内容でも全然雰囲気などは変わりますもんね。
とは言え、個人の方がやっているレッスンに紹介も無くいきなり飛び込むのはハードルが高いでしょ？そういう面でも、やっぱり色々なところでまずは体験してみて、自分に合うインストラクターさんと出会って欲しいと思います。
ヒトミ
仙台市のオススメヨガスタジオまとめ
ヨースケ
はい、どのヨガスタジオがいいか悩んでしまったなら、初心者の方ほど通いやすさと施設の面からもLAVA(ラバ)とCALDO(カルド)がオススメになります。
ヒトミ
ヨースケ
料金も他のヨガシタジオと比べて大きく変わることもないですしね。
やはりヨガインストラクターとしては、長く続けて欲しいって思うからね。ヨガと一口にいってもホットヨガだったり、天井から吊るされるフローティングヨガだったり、楽しみ方は人それぞれな中で、色々なプログラムが一つのスタジオで体験できるのも大手の魅力なんだよね。
ヒトミ
それと何より、さっきも言った通り、プログラムとか設備より私は良いインストラクターとの出会いが長く続ける上で一番大切なことだと思うから、LAVA(ラバ)やCALDO(カルド)みたいにインストラクターの選択肢も多いってところもオススメできる理由の1つだよ。
ヒトミ
勿論、小さなヨガスタジオでも良い先生は一杯いるし、そういうところが見つけられた人は幸運なんだけれど、こればっかりは出会ってみないと分からないところだからね。
ヒトミ
ヨースケ
あとは料金面で考えれば、入会の制度を考えると先にCALDO(カルド)の体験、次にLAVA(ラバ)を体験して比較した上で入会って形がベストになりそうですね。仙台市は他にも選択肢がありますけれども、まずはここからって感じで。
そうだね！一つのところに固執する必要はないと思うし、比較するのは大切だからね。私だって料金は出来る限りお得な形で利用したいし（笑）。LAVA(ラバ)とCALDO(カルド)がダメならまた別のところの体験レッスンに行ってみて、どんどん色々なところを見てみるのがいいかなと思うわ。
ヒトミ
ヨースケ
わかりやすい説明ありがとうございました。その他のヨガの基本的なことや、どんな服装がオシャレなのか、色々な疑問についても、日本ヨガ連盟公式インストラクターのヒトミ先生が解説してくれてるので、興味があればそちらのページもご覧いただければ嬉しいです。
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