ヨースケ
先生、名古屋でヨガスタジオを探しているんですが、色々ありすぎてどこを選んでいいのか分かりません！
では、ここではヨガをこれから始めたい人に分かりやすく解説していくからしっかりポイントをチェックしてくださいね
ヒトミ
ヨースケ
よろしくおねがいします！出来れば通いやすくて安いところがいいと思っているのですが……。
そうよね、立地は大切よね。でも値段は安ければいいってものじゃないからね。現役ヨガインストラクターの私が業界の裏事情も踏まえてヨガスタジオを選ぶポイントを説明していくからよく聞いて下さいね。
ヒトミ
名古屋のヨガスタジオ事情・特徴
名古屋と言えば、やっぱり大きな駅である名古屋駅周辺や繁華街である栄にスタジオが多いわね、でも大手ホットヨガスタジオのLAVA(ラバ)なら、なんと名古屋だけで8店舗もあるの。
ヒトミ
ヨースケ
おお、新守山や野並なんかにもありますね。それだけあるなら通勤・通学圏内にありそうですね。でもLAVA(ラバ)ってホットヨガですよね？あんまり汗をかいたりすると着替えとかが大変だし、普通のヨガのほうがいい気がするのですが……
LAVA(ラバ)はホットヨガスタジオとして有名だけど、勿論、常温で行うヨガもあるし、マタニティヨガ・ママヨガなんかもあってプログラムは充実しているわ。このあたりはさすに大手ってところかしらね。
ヒトミ
ヨースケ
じゃあ、大丈夫ですね！でもLAVA(ラバ)って値段が高いんじゃないでしょうか？
ホットヨガをやるには湿度と気温を高く保つ為のしっかりとした設備が必要なのよ、だから多少は仕方ないところもあるわ。勿論、名古屋には他にもヨガスタジオは沢山あるからそちらも紹介していくわね。
ヒトミ
☆☆名古屋のLAVA(ラバ)店舗一覧☆☆
アピタ新守山、千種、大須、野並、藤が丘、星が丘、栄、西友鳴海
名古屋で次に大手と言えばCALDO（カルド）になるわね。CALDO（カルド）は名古屋に3店舗あって、LAVAと同じくホットヨガをメインに行っているヨガスタジオなの。
ヒトミ
ヨースケ
なるほど、CALDO(カルド）はLAVAと何か違いがあるのでしょうか？
CALDO（カルド）の特徴はLAVAにはない岩盤浴があることかな。どの店舗にもあるわけではないのだけれど、時間に余裕があってヨガで運動をした後、さらにゆっくりと汗を流したい人にはオススメだよ。
ヒトミ
☆☆名古屋のCALDO(カルド)店舗一覧☆☆
栄、今池、金山
他には名古屋駅を中心に、スタジオヨギーやロイブなどがあるわね。ただ、ヨガとピラティスが違うものなように、自分の目的に合わせて選ぶ必要があるわね。
ヒトミ
ヨースケ
そうなの、違うのよ（笑）。ピラティスはヨガの技法を取り入れているから似ているのは確かだけど、簡単に言うとピラティスと付くタイプの方がトレーニングの要素が強いの。なので初心者の方は、まずヨガから入って、強度を高めたくなってきたら徐々にピラティスにも取り組むのがいいと思います。
ヒトミ
ヨースケ
なるほど……ボクみたいな体の硬い人とか初心者は、普通のヨガから始めたほうがよさそうですね。
ええ、あとはLAVA(ラバ)やCALDO(カルド)の場合、大手でプログラムが豊富だから、一箇所でヨガからピラティスまで徐々にステップを上げていけるっていうメリットもあるのよ。
ヒトミ
ヨースケ
確かに、目的に合わせると言ってもころころスタジオを変えるわけにもいきませんしね。じゃあ、早速申し込みを……って、その前に服装とかタオルとか、準備するものは何が必要ですか？？
では、次は初心者が気になりがちな注意点を説明していきますね！
ヒトミ
ヨガ初心者のよくある疑問をチェック
ヨガに必要な持ち物・服装とは
まずは普通のヨガの場合だけど、運動しやすい服装なら基本的にはどんな格好でも大丈夫。最初からそんなに気合いを入れる必要はないよ（笑）。ヨガをしている人の中には体にフィットするヨガパンツとかを着る人もいるけど、体のラインが出ちゃうのは女性にはちょっとイヤな時もありますしね。Tシャツにジャージ、って人もいっぱいいるから、そこは心配しないで大丈夫です。
ヒトミ
ヨースケ
ボクもヒトミ先生のレッスンいつもジャージですからね（笑）
それと、やっぱりヨガマットは必要かしらね。バスタオルで代用することも出来るけど、クッション性とか滑りやすさが全然違ってくるのよ。LAVA(ラバ)もCALDO(カルド)も、ウェア・タオル類・ヨガマット等、レンタル一式はあるので手ぶらで行けるお店も多いんだけどね。ヨガマットはお気に入りの物を探すのもたのしかったりするし、愛着もでてくるから先に買っておくのがオススメね。
ヒトミ
ヨースケ
飲み物はスタジオでも買えるから持っていかなくてもいいとは思うけど、特にホットヨガを行う場合は、かなり汗をかくから必須になるわね。お茶よりお水の方がいいけど、そんなに気にせず飲みたいものを持っていくと良いと思います。でも炭酸とか甘すぎるジュースなどは避けた方がいいわね。
ヒトミ
それと、ホットヨガの場合は下着までビショビショになるほど汗をかくのよ（笑）。せっかくヨガで気分がスッキリしたのに、そのままじゃあ帰り道が大変なことになるから、下着の替えも持っていこう。店舗によってはロッカーをレンタルできる店舗もあるから、それはLAVA(ラバ)、CALDO(カルド)の公式ページから店舗に直接確認してくださいね。
ヒトミ
ヨガに通っている人の年代やレベルって？
ヨースケ
ヨガスタジオってどんな年代の人が通っているんですか？？初心者でもついていけるものですか？？
女性専用のLAVA(ラバ)の場合、20代、30代で70％くらいね、でも50代以上の方も15％以上いるし、幅広い年代から支持されていることが分かるわ。
ヒトミ
それとレベルなんて全く気にしなくていいわ。LAVA(ラバ)に通う人の８割は初心者から始めているのよ。何よりヨースケ君もやってるから分かると思うけど、ヨガはあくまでも自分と向き合うもので他人と比較するようなものじゃないってところは覚えておいて欲しいですね。
ヒトミ
ヨースケ
ボクも始めたころは周囲の目がすごく気になってました……でも、やっていく内に自然と集中してくるし周りなんか見なくなりますよね（笑）
そうだね、それでいいのよ。体の硬さとかも人によって違うのは当たり前だしね。LAVA(ラバ)やCALDO(カルド)は大手だけあって多くのインストラクターの経験を集めたレッスン内容になっています。インストラクター向けのマニュアルもあって教育されている分、生徒さんたちがやり易いメニューが用意されているから心配はいらないわよ。
ヒトミ
ヨースケ
そう言えば、LAVA(ラバ)は女性専用なんですよね。男性が通いたい場合はどうするのですか？
CALDO(カルド)なら男性が通えるプログラムも用意されているわ。女性専用の場合と男性も入れるところは分かれているから、それは公式ページで確認できるので、一度確認してみてくださいね。
ヒトミ
ヨガのレッスン時間はどれくらい？
プログラムによって変わるけど、LAVA(ラバ)もCALDO(カルド)も受付からワンレッスン終了、着替えを含めて２時間程度ってところかしら。実際のレッスン時間は45～60分くらいのものが多くて、長くても90分までが目安って感じかな。
ヒトミ
お試しのヨガ体験レッスンはある？？
LAVA(ラバ)やCALDO(カルド)に限らずほとんどのヨガスタジオで初回は低料金の体験レッスンを用意しているから、心配はいらないわ。初回体験レッスンの料金の目安としてはLAVAが1000円、CALDO(カルド)は980円（※店舗により違う場合があります）。公式サイトから自分に都合のいい店舗、スケジュールを選んで予約して行けばOKだから簡単に申し込みすることができて便利よ。
ヒトミ
勿論、一度行ってみてちょっと自分には合わない、と思ったら入会する必要はないしそれ以上の費用はかからないから心配はいらないわ。何はともあれ興味があったら体験してみることをオススメします。
ヒトミ
LAVA(ラバ)公式サイトはこちら
CALDO(カルド)公式サイトはこちら
名古屋でヨガを本格的に続ける場合にかかる費用・料金は？？
ヨースケ
ここでは継続的に通うとしたら、入会金や月額費用がどのくらいかかるのか解説していきます！
名古屋のLAVA(ラバ)の各種料金
初回体験レッスン費用：1,000円
入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録料：5,000円
※体験レッスン当日に入会の場合、上記が０円になります。
施設利用料：2,000円
月額費用：8,300円～16,300円
スポット参加用一回券：3,100円～3,500円
LAVA(ラバ)は体験レッスンをした日に入会すると入会金やマンスリーメンバー登録料がタダになるのが魅力だわね。月額費用は月間で参加できる回数や通える店舗数の違いから料金が分かれています。LAVA(ラバ)は店舗数が多いから、通勤・通学途中で行きたい店舗、休日に自宅から行きたい店舗を分けて通えるのもオススメできるところね！
ヒトミ
あとLAVA(ラバ)の場合入会月はバスタオルのレンタルだったり、店舗にある水素水が飲み放題になったりする各種オプションが無料になるのも嬉しいポイントよ。
ヒトミ
名古屋のCALDO(カルド)の各種料金
初回体験レッスン費用：980円
月額費用：5,940円～12,420円（初回２ヶ月は1,980円）
入会金：0円 事務手数料：0円
※12ヶ月間の在籍縛りアリ
CALDO(カルド)はLAVA(ラバ)と比較して月額費用は少し安いわ。キャンペーンもしょっちゅうやってて、その時は入会金・事務手数料が０円なのと最初の２ヶ月間の月額費用が安くなるのも嬉しいわね。ただ、入会してから１年間は継続することが条件で、途中退会には違約金がかかっちゃうからその点は気を付けてください。
ヒトミ
ヨースケ
長く続けたいなら費用面ではこちらの方がお得になりますね～。LAVA(ラバ)と違い体験してすぐ入会しなきゃいけないわけでもないし。
そうだね、でもヨガはインストラクターさんとの相性もあるし、もしこの二つで迷っているようならまずはCALDO(カルド)で体験レッスンを受けて、その後にLAVA(ラバ)の体験レッスンという順番がいいかしら。比較してLAVA(ラバ)の方が良ければその場で入会すればいいし、CALDO(カルド)の方が良ければLAVA(ラバ)に行ったあと改めて入会するって形でもいいですからね。
ヒトミ
名古屋のその他のヨガスタジオ料金比較
ピラティススタイル（栄のみ）
入会金：20,000円 月額費用：9,250円～16,000円
ロイブ（名古屋駅前のみ）
入会金：1,000円 月額費用：8,316円～12,744円
スタジオヨギー（名古屋、名古屋グローバルゲート）
月額費用：7,500円～16,000円
ストーンスパスタジオSola（名駅、栄）
入会金：2,500円 登録料：2,500円 月額費用：11,300円～69,400円
ヴィオーラ（栄のみ）
登録料：5,000円 月額費用：8,000円～12,000円
スタジオリベラ（名古屋駅、千種）
入会金：1,080円 月額費用：5,378円～6,264円
ヨースケ
これらのヨガスタジオは店舗数が少ないみたいですね。通いやすさで言うとLAVA(ラバ)やCALDO(カルド)がやっぱり通いやすいのかな。あと結構値段が違うみたいですが？
うん。値段が違うのはプログラムがちがうからだね。ホットヨガが出来ないところもあるし、高いところはプライベートレッスンと言う１対１のレッスンをしてくれるところもあるのよ。
ヒトミ
ヨースケ
それ、最近、林文科相が公務の間に立ち寄って問題になったというやつじゃ……
決していかがわしいレッスンではないですよ（笑）。ただしプライベートレッスンは自分をどう変えたいかっていうのが明確で、ある程度レッスンを受ける側の意識が高い人向けだから、初心者の人にはやっぱりグループレッスンの方がオススメかなと思います。
ヒトミ
ヨースケ
そうですね、いきなり１対１とか緊張しちゃいますからね。あとは実際に通う時の雰囲気とかも気になるところですが？
それはやはり口コミを見るのが一番かな。次にLAVA(ラバ)とCALDO(カルド)がどんな感じなのか、評判を見てみましょう。
ヒトミ
LAVA(ラバ)の口コミ・評判レビュー
https://twitter.com/aya_deguchi/status/989287071004090368
https://twitter.com/aki123kobayashi/status/984056082107518976
ヨースケ
プログラムが豊富で皆さん楽しんでますねぇ。LAVA(ラバ)の良いところはやっぱり多彩なプログラムと通いやすさなんでしょうね。
そうね、本人たちが楽しんでいる様子が伝わってきてヨガインストラクターとしては嬉しい限りだわ。でも、こんな口コミもあったわ。
ヒトミ
ヨースケ
あ、この気持ちはよく分かるなぁ～。実際ボクもインドア派だし、体もメチャクチャ硬いですから（笑）
最初に思いがちなあるあるなのだけれど。でも、ヨガで大切なのはちゃんと自分と向き合って心と体を整えるということだから。人より上手にポーズが取れないと恥ずかしい、とかもしそう思っちゃう人がいるとしたらそれはインストラクターが少し説明不足なのかもしれないです。
ヒトミ
CALDO（カルド)の口コミ・評判レビュー
https://twitter.com/ajisai_nnn/status/869051288763351041
https://twitter.com/koakanen/status/797727534066503680
ヨースケ
CALDO(カルド)さんも評判はいいのですね。あとLAVA(ラバ)と比較してる人が多いですね。
ヒトミ
インストラクターをやってる身としてはとっても耳が痛い意見だわね……実際のところヨガはインストラクターとのコミュニケーションがうまくいかなくて辞めていく人が多いのも事実だから、この人は自分と合わないインストラクターさんに当たっちゃたのだろうと思います。
ヒトミ
ヨースケ
少しヨガ業界の裏側を話すとLAVA(ラバ)にしてもCALDO(カルド)にしても、インストラクターさんたちが雇用環境の問題で定着しないケースは結構あるのよ。それと本当に優秀なインストラクターは自然と独立してしまうからね。
ヒトミ
ヨースケ
確かに。実際ボクもこれまで３人のインストラクターからレッスンを受けましたが、同じような内容でも全然雰囲気はちがったなぁ。
とは言え、最初から個人の方がやっているレッスンに紹介も無く飛び込むのはハードルが高いでしょ？そういう意味でも、やっぱり色々なところでまずは体験してみて、自分に合うインストラクターさんと出会って欲しいわね。
ヒトミ
名古屋のオススメヨガスタジオまとめ
ヨースケ
はい、どのヨガスタジオがいいか悩んでいたら、初心者の方ほど通いやすさと施設の面からもLAVA(ラバ)とCALDO(カルド)がオススメね
ヒトミ
ヨースケ
やっぱりヨガインストラクターの私としては、できるだけ長く続けて欲しいと思っています。ヨガと一口にいってもホットヨガだったり、天井から吊るされるフローティングヨガだったり、楽しみ方は人それぞれな中で、色々なプログラムが一つのスタジオで体験できるのも大手の良いところなのよね。
ヒトミ
それと何より、さっきも言った通り、プログラムとか設備より私は良いインストラクターとの出会いが長く続ける上で一番大切なことだと思うから、LAVA(ラバ)やCALDO(カルド)みたいにインストラクターの選択肢も多いってところもオススメできるポイントになるわ。
ヒトミ
勿論、小さなヨガスタジオでも良いインストラクターは一杯いるし、そういうところが見つけられた人は幸運だと思うけど、こればっかりは出会ってみないと分からないところだからね。
ヒトミ
ヨースケ
あとは料金面で言えば、入会の制度を考えると先にCALDO(カルド)の体験、次にLAVA(ラバ)を体験して比較した上で入会って形が一番いいですかね。名古屋は選択肢が多いけど、まずはここからって感じかなぁ。
うん、一つのところに固執する必要もないし、比較するのは大切だと思います。私もお金の面では出来るだけお得な形で利用したいって思うからね（笑）。LAVA(ラバ)とCALDO(カルド)が合わなかったらまた別のところの体験レッスンを利用して、どんどん色々なところを見てみるのがいいと思います。
ヒトミ
ヨースケ
ありがとうございましたー！！その他のヨガの基本的なことや、どんな服装がオシャレなのか、色々な疑問についても、日本ヨガ連盟公式インストラクターのヒトミ先生が解説してくれてますので、是非そちらのページもみてくださいね。
ヨガインストラクターが伝えるヨガの始め方やオススメヨガスタジオまとめ
ヨガの服装でもおしゃれがしたい！オススメのヨガウェアは？
